Sağlıklı yağ
zeytinyağı kaç kalori?
1 yemek kaşığı (14 g) zeytinyağı, yaklaşık 124 kalori içerir; 0 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ ile.
Zeytinyağı; zeytinlerden sıkılarak elde edilen, tekli doymamış yağlar ve antioksidanlar bakımından zengin, kalp dostu bir yağdır.
Kalori
124
Porsiyon başına
1 yemek kaşığı (14 g)
bunun şekeri: 0g
Kaynak: USDA FoodData Central. Değerler ortalamadır ve markaya ile hazırlanışa göre değişir.
Miktara göre kalori ve makrolar
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (14 g) | 124 | 0g | 0g | 14g |
| 100 g başına | 886 | 0g | 0g | 100g |
Kaloriler nereden geliyor
Her makro besinden gelen kalori payı
Kalorileri yakın
124 kalori yakmak kabaca ne kadar sürer:
~70 kg (154 lb) bir yetişkin için tahminidir; sizin hızınız değişebilir.
zeytinyağı tek fotoğrafla kaydet
Elle girişi atla. LensNutra'nın yapay zeka yemek tarayıcısıyla bir fotoğraf çek; kalorileri ve makroları otomatik kaydedilsin — porsiyonlar dâhil.
Sıkça sorulan sorular
zeytinyağı kaç kalori?
1 yemek kaşığı (14 g) zeytinyağı, yaklaşık 124 kalori içerir; 0 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ ile.
zeytinyağı ne kadar protein içerir?
1 yemek kaşığı (14 g) zeytinyağı, yaklaşık 0 g protein içerir.
zeytinyağı içinde ne kadar karbonhidrat ve yağ var?
zeytinyağı için 1 yemek kaşığı (14 g), yaklaşık 0g karbonhidrat ve 14g yağ içerir.
zeytinyağı kilo vermek için iyi mi?
Porsiyon başına yaklaşık 124 kaloriyle zeytinyağı, günlük kalori bütçenize uyduğunda bir kilo verme planına dahil edilebilir. Hedefinizde kalmak için LensNutra ile fotoğrafını çekerek kaydedin.
zeytinyağı yakmak ne kadar sürer?
Yaklaşık 124 kalori yakmak, kabaca 29 dakika yürüyüş ya da 10 dakika koşu gerektirir.
İlgili besinler
Öğrenmeye devam edin
4.9 · 500,000+ kişi seviyor
3 günlük ücretsiz denemenizi başlatın
Öğünlerinizi saniyeler içinde taramaya başlayın. Reklam yok, istediğiniz an iptal edin.