Sağlıklı yağ
avokado kaç kalori?
½ orta boy (100 g) avokado, yaklaşık 160 kalori içerir; 2 g protein, 9 g karbonhidrat ve 15 g yağ ile.
Avokado, kalp dostu tekli doymamış yağ ve lif açısından zengindir.
Kalori
160
Porsiyon başına
½ orta boy (100 g)
bunun şekeri: 0.7g
Kaynak: USDA FoodData Central. Değerler ortalamadır ve markaya ile hazırlanışa göre değişir.
Miktara göre kalori ve makrolar
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| ½ orta boy (100 g) | 160 | 2g | 9g | 15g |
| 100 g başına | 160 | 2g | 9g | 15g |
Kaloriler nereden geliyor
Her makro besinden gelen kalori payı
Kalorileri yakın
160 kalori yakmak kabaca ne kadar sürer:
~70 kg (154 lb) bir yetişkin için tahminidir; sizin hızınız değişebilir.
avokado tek fotoğrafla kaydet
Elle girişi atla. LensNutra'nın yapay zeka yemek tarayıcısıyla bir fotoğraf çek; kalorileri ve makroları otomatik kaydedilsin — porsiyonlar dâhil.
Sıkça sorulan sorular
avokado kaç kalori?
½ orta boy (100 g) avokado, yaklaşık 160 kalori içerir; 2 g protein, 9 g karbonhidrat ve 15 g yağ ile.
avokado ne kadar protein içerir?
½ orta boy (100 g) avokado, yaklaşık 2 g protein içerir.
avokado içinde ne kadar karbonhidrat ve yağ var?
avokado için ½ orta boy (100 g), yaklaşık 9g karbonhidrat ve 15g yağ içerir.
avokado kilo vermek için iyi mi?
Porsiyon başına yaklaşık 160 kaloriyle avokado, günlük kalori bütçenize uyduğunda bir kilo verme planına dahil edilebilir. Hedefinizde kalmak için LensNutra ile fotoğrafını çekerek kaydedin.
avokado yakmak ne kadar sürer?
Yaklaşık 160 kalori yakmak, kabaca 37 dakika yürüyüş ya da 13 dakika koşu gerektirir.
İlgili besinler
Öğrenmeye devam edin
4.9 · 500,000+ kişi seviyor
3 günlük ücretsiz denemenizi başlatın
Öğünlerinizi saniyeler içinde taramaya başlayın. Reklam yok, istediğiniz an iptal edin.