Tahıl
bir tortilla kaç kalori?
1 orta boy, buğday (49 g) bir tortilla, yaklaşık 146 kalori içerir; 3.9 g protein, 24.4 g karbonhidrat ve 3.6 g yağ ile.
Tortilla; buğday veya mısırdan yapılan, birçok yemekte dürüm olarak kullanılan ince ve yuvarlak bir yassı ekmektir.
Kalori
146
Porsiyon başına
1 orta boy, buğday (49 g)
bunun şekeri: 0.7g
Kaynak: USDA FoodData Central. Değerler ortalamadır ve markaya ile hazırlanışa göre değişir.
Miktara göre kalori ve makrolar
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 orta boy, buğday (49 g) | 146 | 3.9g | 24.4g | 3.6g |
| 100 g başına | 298 | 8g | 50g | 7.3g |
Kaloriler nereden geliyor
Her makro besinden gelen kalori payı
Kalorileri yakın
146 kalori yakmak kabaca ne kadar sürer:
~70 kg (154 lb) bir yetişkin için tahminidir; sizin hızınız değişebilir.
bir tortilla tek fotoğrafla kaydet
Elle girişi atla. LensNutra'nın yapay zeka yemek tarayıcısıyla bir fotoğraf çek; kalorileri ve makroları otomatik kaydedilsin — porsiyonlar dâhil.
Sıkça sorulan sorular
bir tortilla kaç kalori?
1 orta boy, buğday (49 g) bir tortilla, yaklaşık 146 kalori içerir; 3.9 g protein, 24.4 g karbonhidrat ve 3.6 g yağ ile.
bir tortilla ne kadar protein içerir?
1 orta boy, buğday (49 g) bir tortilla, yaklaşık 3.9 g protein içerir.
bir tortilla içinde ne kadar karbonhidrat ve yağ var?
bir tortilla için 1 orta boy, buğday (49 g), yaklaşık 24.4g karbonhidrat ve 3.6g yağ içerir.
bir tortilla kilo vermek için iyi mi?
Porsiyon başına yaklaşık 146 kaloriyle bir tortilla, günlük kalori bütçenize uyduğunda bir kilo verme planına dahil edilebilir. Hedefinizde kalmak için LensNutra ile fotoğrafını çekerek kaydedin.
bir tortilla yakmak ne kadar sürer?
Yaklaşık 146 kalori yakmak, kabaca 34 dakika yürüyüş ya da 12 dakika koşu gerektirir.
Öğrenmeye devam edin
4.9 · 500,000+ kişi seviyor
3 günlük ücretsiz denemenizi başlatın
Öğünlerinizi saniyeler içinde taramaya başlayın. Reklam yok, istediğiniz an iptal edin.