Öğün
bir sezar salatası kaç kalori?
1 porsiyon (200 g) bir sezar salatası, yaklaşık 330 kalori içerir; 9 g protein, 12 g karbonhidrat ve 28 g yağ ile.
Sezar salatası; marul, krutonlar ve parmesanın kremamsı, sarımsaklı ve yağ oranı yüksek bir sosla karıştırılmasıyla hazırlanır.
Kalori
330
Porsiyon başına
1 porsiyon (200 g)
bunun şekeri: 3g
Kaynak: USDA FoodData Central. Değerler ortalamadır ve markaya ile hazırlanışa göre değişir.
Miktara göre kalori ve makrolar
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (200 g) | 330 | 9g | 12g | 28g |
| 100 g başına | 165 | 4.5g | 6g | 14g |
Kaloriler nereden geliyor
Her makro besinden gelen kalori payı
Kalorileri yakın
330 kalori yakmak kabaca ne kadar sürer:
~70 kg (154 lb) bir yetişkin için tahminidir; sizin hızınız değişebilir.
bir sezar salatası tek fotoğrafla kaydet
Elle girişi atla. LensNutra'nın yapay zeka yemek tarayıcısıyla bir fotoğraf çek; kalorileri ve makroları otomatik kaydedilsin — porsiyonlar dâhil.
Sıkça sorulan sorular
bir sezar salatası kaç kalori?
1 porsiyon (200 g) bir sezar salatası, yaklaşık 330 kalori içerir; 9 g protein, 12 g karbonhidrat ve 28 g yağ ile.
bir sezar salatası ne kadar protein içerir?
1 porsiyon (200 g) bir sezar salatası, yaklaşık 9 g protein içerir.
bir sezar salatası içinde ne kadar karbonhidrat ve yağ var?
bir sezar salatası için 1 porsiyon (200 g), yaklaşık 12g karbonhidrat ve 28g yağ içerir.
bir sezar salatası kilo vermek için iyi mi?
Porsiyon başına yaklaşık 330 kaloriyle bir sezar salatası, günlük kalori bütçenize uyduğunda bir kilo verme planına dahil edilebilir. Hedefinizde kalmak için LensNutra ile fotoğrafını çekerek kaydedin.
bir sezar salatası yakmak ne kadar sürer?
Yaklaşık 330 kalori yakmak, kabaca 77 dakika yürüyüş ya da 27 dakika koşu gerektirir.
Öğrenmeye devam edin
4.9 · 500,000+ kişi seviyor
3 günlük ücretsiz denemenizi başlatın
Öğünlerinizi saniyeler içinde taramaya başlayın. Reklam yok, istediğiniz an iptal edin.