Süt ürünü
krem peynir kaç kalori?
2 yemek kaşığı (30 g) krem peynir, yaklaşık 102 kalori içerir; 1.8 g protein, 1.6 g karbonhidrat ve 10 g yağ ile.
Krem peynir; yağ oranı yüksek, hafif mayhoş, yumuşak ve sürülebilir taze bir peynirdir.
Kalori
102
Porsiyon başına
2 yemek kaşığı (30 g)
bunun şekeri: 1g
Kaynak: USDA FoodData Central. Değerler ortalamadır ve markaya ile hazırlanışa göre değişir.
Miktara göre kalori ve makrolar
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (30 g) | 102 | 1.8g | 1.6g | 10g |
| 100 g başına | 340 | 6g | 5.3g | 33g |
Kaloriler nereden geliyor
Her makro besinden gelen kalori payı
Kalorileri yakın
102 kalori yakmak kabaca ne kadar sürer:
~70 kg (154 lb) bir yetişkin için tahminidir; sizin hızınız değişebilir.
krem peynir tek fotoğrafla kaydet
Elle girişi atla. LensNutra'nın yapay zeka yemek tarayıcısıyla bir fotoğraf çek; kalorileri ve makroları otomatik kaydedilsin — porsiyonlar dâhil.
Sıkça sorulan sorular
krem peynir kaç kalori?
2 yemek kaşığı (30 g) krem peynir, yaklaşık 102 kalori içerir; 1.8 g protein, 1.6 g karbonhidrat ve 10 g yağ ile.
krem peynir ne kadar protein içerir?
2 yemek kaşığı (30 g) krem peynir, yaklaşık 1.8 g protein içerir.
krem peynir içinde ne kadar karbonhidrat ve yağ var?
krem peynir için 2 yemek kaşığı (30 g), yaklaşık 1.6g karbonhidrat ve 10g yağ içerir.
krem peynir kilo vermek için iyi mi?
Porsiyon başına yaklaşık 102 kaloriyle krem peynir, günlük kalori bütçenize uyduğunda bir kilo verme planına dahil edilebilir. Hedefinizde kalmak için LensNutra ile fotoğrafını çekerek kaydedin.
krem peynir yakmak ne kadar sürer?
Yaklaşık 102 kalori yakmak, kabaca 24 dakika yürüyüş ya da 8 dakika koşu gerektirir.
Öğrenmeye devam edin
4.9 · 500,000+ kişi seviyor
3 günlük ücretsiz denemenizi başlatın
Öğünlerinizi saniyeler içinde taramaya başlayın. Reklam yok, istediğiniz an iptal edin.