Meyve
bir kivi kaç kalori?
1 orta boy (75 g) bir kivi, yaklaşık 46 kalori içerir; 0.9 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0.4 g yağ ile.
Kivi, C vitamini, K vitamini ve lif açısından son derece zengin, mayhoş yeşil bir meyvedir.
Kalori
46
Porsiyon başına
1 orta boy (75 g)
bunun şekeri: 6.8g
Kaynak: USDA FoodData Central. Değerler ortalamadır ve markaya ile hazırlanışa göre değişir.
Miktara göre kalori ve makrolar
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 orta boy (75 g) | 46 | 0.9g | 11g | 0.4g |
| 100 g başına | 61 | 1.2g | 15g | 0.5g |
Kaloriler nereden geliyor
Her makro besinden gelen kalori payı
Kalorileri yakın
46 kalori yakmak kabaca ne kadar sürer:
~70 kg (154 lb) bir yetişkin için tahminidir; sizin hızınız değişebilir.
bir kivi tek fotoğrafla kaydet
Elle girişi atla. LensNutra'nın yapay zeka yemek tarayıcısıyla bir fotoğraf çek; kalorileri ve makroları otomatik kaydedilsin — porsiyonlar dâhil.
Sıkça sorulan sorular
bir kivi kaç kalori?
1 orta boy (75 g) bir kivi, yaklaşık 46 kalori içerir; 0.9 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0.4 g yağ ile.
bir kivi ne kadar protein içerir?
1 orta boy (75 g) bir kivi, yaklaşık 0.9 g protein içerir.
bir kivi içinde ne kadar karbonhidrat ve yağ var?
bir kivi için 1 orta boy (75 g), yaklaşık 11g karbonhidrat ve 0.4g yağ içerir.
bir kivi kilo vermek için iyi mi?
Porsiyon başına yaklaşık 46 kaloriyle bir kivi, günlük kalori bütçenize uyduğunda bir kilo verme planına dahil edilebilir. Hedefinizde kalmak için LensNutra ile fotoğrafını çekerek kaydedin.
bir kivi yakmak ne kadar sürer?
Yaklaşık 46 kalori yakmak, kabaca 11 dakika yürüyüş ya da 4 dakika koşu gerektirir.
İlgili besinler
Öğrenmeye devam edin
4.9 · 500,000+ kişi seviyor
3 günlük ücretsiz denemenizi başlatın
Öğünlerinizi saniyeler içinde taramaya başlayın. Reklam yok, istediğiniz an iptal edin.