Meyve
çilek kaç kalori?
1 su bardağı yarım dilimli (152 g) çilek, yaklaşık 49 kalori içerir; 1 g protein, 11.7 g karbonhidrat ve 0.5 g yağ ile.
Çilek, C vitamini, antioksidanlar ve manganez açısından zengin, az kalorili tatlı kırmızı bir meyvedir.
Kalori
49
Porsiyon başına
1 su bardağı yarım dilimli (152 g)
bunun şekeri: 7.4g
Kaynak: USDA FoodData Central. Değerler ortalamadır ve markaya ile hazırlanışa göre değişir.
Miktara göre kalori ve makrolar
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 su bardağı yarım dilimli (152 g) | 49 | 1g | 11.7g | 0.5g |
| 100 g başına | 32 | 0.7g | 7.7g | 0.3g |
Kaloriler nereden geliyor
Her makro besinden gelen kalori payı
Kalorileri yakın
49 kalori yakmak kabaca ne kadar sürer:
~70 kg (154 lb) bir yetişkin için tahminidir; sizin hızınız değişebilir.
çilek tek fotoğrafla kaydet
Elle girişi atla. LensNutra'nın yapay zeka yemek tarayıcısıyla bir fotoğraf çek; kalorileri ve makroları otomatik kaydedilsin — porsiyonlar dâhil.
Sıkça sorulan sorular
çilek kaç kalori?
1 su bardağı yarım dilimli (152 g) çilek, yaklaşık 49 kalori içerir; 1 g protein, 11.7 g karbonhidrat ve 0.5 g yağ ile.
çilek ne kadar protein içerir?
1 su bardağı yarım dilimli (152 g) çilek, yaklaşık 1 g protein içerir.
çilek içinde ne kadar karbonhidrat ve yağ var?
çilek için 1 su bardağı yarım dilimli (152 g), yaklaşık 11.7g karbonhidrat ve 0.5g yağ içerir.
çilek kilo vermek için iyi mi?
Porsiyon başına yaklaşık 49 kaloriyle çilek, günlük kalori bütçenize uyduğunda bir kilo verme planına dahil edilebilir. Hedefinizde kalmak için LensNutra ile fotoğrafını çekerek kaydedin.
çilek yakmak ne kadar sürer?
Yaklaşık 49 kalori yakmak, kabaca 11 dakika yürüyüş ya da 4 dakika koşu gerektirir.
İlgili besinler
Öğrenmeye devam edin
4.9 · 500,000+ kişi seviyor
3 günlük ücretsiz denemenizi başlatın
Öğünlerinizi saniyeler içinde taramaya başlayın. Reklam yok, istediğiniz an iptal edin.