Baklagil
humus kaç kalori?
2 yemek kaşığı (30 g) humus, yaklaşık 72 kalori içerir; 2 g protein, 6 g karbonhidrat ve 5.2 g yağ ile.
Humus; ezilmiş nohut, tahin, zeytinyağı ve limon suyundan yapılan, kremamsı bir Orta Doğu mezesidir.
Kalori
72
Porsiyon başına
2 yemek kaşığı (30 g)
bunun şekeri: 0g
Kaynak: USDA FoodData Central. Değerler ortalamadır ve markaya ile hazırlanışa göre değişir.
Miktara göre kalori ve makrolar
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (30 g) | 72 | 2g | 6g | 5.2g |
| 100 g başına | 240 | 6.7g | 20g | 17g |
Kaloriler nereden geliyor
Her makro besinden gelen kalori payı
Kalorileri yakın
72 kalori yakmak kabaca ne kadar sürer:
~70 kg (154 lb) bir yetişkin için tahminidir; sizin hızınız değişebilir.
humus tek fotoğrafla kaydet
Elle girişi atla. LensNutra'nın yapay zeka yemek tarayıcısıyla bir fotoğraf çek; kalorileri ve makroları otomatik kaydedilsin — porsiyonlar dâhil.
Sıkça sorulan sorular
humus kaç kalori?
2 yemek kaşığı (30 g) humus, yaklaşık 72 kalori içerir; 2 g protein, 6 g karbonhidrat ve 5.2 g yağ ile.
humus ne kadar protein içerir?
2 yemek kaşığı (30 g) humus, yaklaşık 2 g protein içerir.
humus içinde ne kadar karbonhidrat ve yağ var?
humus için 2 yemek kaşığı (30 g), yaklaşık 6g karbonhidrat ve 5.2g yağ içerir.
humus kilo vermek için iyi mi?
Porsiyon başına yaklaşık 72 kaloriyle humus, günlük kalori bütçenize uyduğunda bir kilo verme planına dahil edilebilir. Hedefinizde kalmak için LensNutra ile fotoğrafını çekerek kaydedin.
humus yakmak ne kadar sürer?
Yaklaşık 72 kalori yakmak, kabaca 17 dakika yürüyüş ya da 6 dakika koşu gerektirir.
İlgili besinler
Öğrenmeye devam edin
4.9 · 500,000+ kişi seviyor
3 günlük ücretsiz denemenizi başlatın
Öğünlerinizi saniyeler içinde taramaya başlayın. Reklam yok, istediğiniz an iptal edin.