Atıştırmalık
bir donut kaç kalori?
1 orta boy (60 g) bir donut, yaklaşık 253 kalori içerir; 3 g protein, 28.5 g karbonhidrat ve 14 g yağ ile.
Donut, genellikle şekerli glazürle kaplı, halka şeklinde derin yağda kızartılmış, yağ ve karbonhidrat oranı yüksek tatlı bir hamur işidir.
Kalori
253
Porsiyon başına
1 orta boy (60 g)
bunun şekeri: 12g
Kaynak: USDA FoodData Central. Değerler ortalamadır ve markaya ile hazırlanışa göre değişir.
Miktara göre kalori ve makrolar
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 orta boy (60 g) | 253 | 3g | 28.5g | 14g |
| 100 g başına | 422 | 5g | 48g | 23g |
Kaloriler nereden geliyor
Her makro besinden gelen kalori payı
Kalorileri yakın
253 kalori yakmak kabaca ne kadar sürer:
~70 kg (154 lb) bir yetişkin için tahminidir; sizin hızınız değişebilir.
bir donut tek fotoğrafla kaydet
Elle girişi atla. LensNutra'nın yapay zeka yemek tarayıcısıyla bir fotoğraf çek; kalorileri ve makroları otomatik kaydedilsin — porsiyonlar dâhil.
Sıkça sorulan sorular
bir donut kaç kalori?
1 orta boy (60 g) bir donut, yaklaşık 253 kalori içerir; 3 g protein, 28.5 g karbonhidrat ve 14 g yağ ile.
bir donut ne kadar protein içerir?
1 orta boy (60 g) bir donut, yaklaşık 3 g protein içerir.
bir donut içinde ne kadar karbonhidrat ve yağ var?
bir donut için 1 orta boy (60 g), yaklaşık 28.5g karbonhidrat ve 14g yağ içerir.
bir donut kilo vermek için iyi mi?
Porsiyon başına yaklaşık 253 kaloriyle bir donut, günlük kalori bütçenize uyduğunda bir kilo verme planına dahil edilebilir. Hedefinizde kalmak için LensNutra ile fotoğrafını çekerek kaydedin.
bir donut yakmak ne kadar sürer?
Yaklaşık 253 kalori yakmak, kabaca 59 dakika yürüyüş ya da 21 dakika koşu gerektirir.
İlgili besinler
Öğrenmeye devam edin
4.9 · 500,000+ kişi seviyor
3 günlük ücretsiz denemenizi başlatın
Öğünlerinizi saniyeler içinde taramaya başlayın. Reklam yok, istediğiniz an iptal edin.