Meyve
ahududu kaç kalori?
1 su bardağı (123 g) ahududu, yaklaşık 64 kalori içerir; 1.5 g protein, 14.7 g karbonhidrat ve 0.8 g yağ ile.
Ahududu, lif, C vitamini ve güçlü antioksidanlar bakımından zengin, mayhoş kırmızı bir meyvedir.
Kalori
64
Porsiyon başına
1 su bardağı (123 g)
bunun şekeri: 5.4g
Kaynak: USDA FoodData Central. Değerler ortalamadır ve markaya ile hazırlanışa göre değişir.
Miktara göre kalori ve makrolar
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 su bardağı (123 g) | 64 | 1.5g | 14.7g | 0.8g |
| 100 g başına | 52 | 1.2g | 12g | 0.7g |
Kaloriler nereden geliyor
Her makro besinden gelen kalori payı
Kalorileri yakın
64 kalori yakmak kabaca ne kadar sürer:
~70 kg (154 lb) bir yetişkin için tahminidir; sizin hızınız değişebilir.
ahududu tek fotoğrafla kaydet
Elle girişi atla. LensNutra'nın yapay zeka yemek tarayıcısıyla bir fotoğraf çek; kalorileri ve makroları otomatik kaydedilsin — porsiyonlar dâhil.
Sıkça sorulan sorular
ahududu kaç kalori?
1 su bardağı (123 g) ahududu, yaklaşık 64 kalori içerir; 1.5 g protein, 14.7 g karbonhidrat ve 0.8 g yağ ile.
ahududu ne kadar protein içerir?
1 su bardağı (123 g) ahududu, yaklaşık 1.5 g protein içerir.
ahududu içinde ne kadar karbonhidrat ve yağ var?
ahududu için 1 su bardağı (123 g), yaklaşık 14.7g karbonhidrat ve 0.8g yağ içerir.
ahududu kilo vermek için iyi mi?
Porsiyon başına yaklaşık 64 kaloriyle ahududu, günlük kalori bütçenize uyduğunda bir kilo verme planına dahil edilebilir. Hedefinizde kalmak için LensNutra ile fotoğrafını çekerek kaydedin.
ahududu yakmak ne kadar sürer?
Yaklaşık 64 kalori yakmak, kabaca 15 dakika yürüyüş ya da 5 dakika koşu gerektirir.
İlgili besinler
Öğrenmeye devam edin
4.9 · 500,000+ kişi seviyor
3 günlük ücretsiz denemenizi başlatın
Öğünlerinizi saniyeler içinde taramaya başlayın. Reklam yok, istediğiniz an iptal edin.