ผลไม้
แอปเปิลมีกี่แคลอรี่?
แอปเปิล ปริมาณ 1 ผลกลาง (182 กรัม) มีประมาณ 95 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 0.5 กรัม คาร์โบไฮเดรต 25 กรัม และไขมัน 0.3 กรัม
แอปเปิลเป็นผลไม้ไฟเบอร์สูง ให้ความชุ่มชื้น และเป็นของว่างแคลอรี่ต่ำที่อิ่มท้อง
แคลอรี่
95
ต่อหน่วยบริโภค
1 ผลกลาง (182 กรัม)
โดยเป็นน้ำตาล: 19g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central ค่าเป็นค่าเฉลี่ยและแตกต่างกันไปตามยี่ห้อและวิธีปรุง
แคลอรีและสารอาหารหลักตามปริมาณ
| ปริมาณ | แคลอรี่ | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 1 ผลกลาง (182 กรัม) | 95 | 0.5g | 25g | 0.3g |
| ต่อ 100 g | 52 | 0.3g | 14g | 0.2g |
แคลอรีมาจากไหน
สัดส่วนแคลอรีจากสารอาหารหลักแต่ละชนิด
เผาผลาญให้หมด
เวลาโดยประมาณที่ใช้เผาผลาญ 95 แคลอรี:
ประมาณการสำหรับผู้ใหญ่น้ำหนักราว 70 kg (154 lb) อัตราของแต่ละคนแตกต่างกัน
บันทึกแอปเปิลด้วยรูปเดียว
ไม่ต้องกรอกเอง แค่ถ่ายรูปด้วยเครื่องสแกนอาหาร AI ของ LensNutra แล้วแคลอรี่และมาโครก็ถูกบันทึกให้อัตโนมัติ ครบทั้งปริมาณ
คำถามที่พบบ่อย
แอปเปิลมีกี่แคลอรี่?
แอปเปิล ปริมาณ 1 ผลกลาง (182 กรัม) มีประมาณ 95 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 0.5 กรัม คาร์โบไฮเดรต 25 กรัม และไขมัน 0.3 กรัม
แอปเปิลมีโปรตีนเท่าไร?
แอปเปิล ปริมาณ 1 ผลกลาง (182 กรัม) มีโปรตีนประมาณ 0.5 กรัม
แอปเปิล มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันเท่าไร?
แอปเปิล 1 ผลกลาง (182 กรัม) มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 25g และไขมัน 0.3g
แอปเปิล เหมาะกับการลดน้ำหนักไหม?
ด้วยพลังงานประมาณ 95 แคลอรีต่อหน่วยบริโภค แอปเปิล สามารถเป็นส่วนหนึ่งของแผนลดน้ำหนักได้เมื่อพอดีกับงบแคลอรีต่อวันของคุณ ถ่ายรูปบันทึกด้วย LensNutra เพื่อคุมเป้าหมายให้อยู่หมัด
ต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการเผาผลาญ แอปเปิล?
การเผาผลาญประมาณ 95 แคลอรี ใช้เวลาเดินราว 22 นาที หรือวิ่งราว 8 นาที
อาหารที่เกี่ยวข้อง
เรียนรู้เพิ่มเติม
4.9 · ผู้ใช้ 500,000+ คนหลงรัก
รับสิทธิ์ทดลองใช้ฟรี 3 วัน
เริ่มสแกนอาหารได้ในไม่กี่วินาที ไม่มีโฆษณา ยกเลิกเมื่อไหร่ก็ได้