Калькулятор идеального веса

Найдите здоровый диапазон веса для вашего роста, а также классические оценки по формулам — по полу и росту.

Встройте этот калькулятор на свой сайт — бесплатно

Скопируйте код ниже, чтобы встроить любой калькулятор LensNutra в свой блог или на сайт. Это бесплатно, адаптивно и обновляется автоматически.

<iframe src="https://lensnutra.com/embed/ideal-weight-calculator" width="100%" height="640" style="border:0;max-width:560px" title="LensNutra ideal-weight-calculator" loading="lazy"></iframe>
<script>window.addEventListener("message",function(e){if(e.data&&e.data.lensnutraEmbedHeight){var f=document.querySelector('iframe[src="https://lensnutra.com/embed/ideal-weight-calculator"]');if(f)f.style.height=e.data.lensnutraEmbedHeight+"px"}});</script>

Что такое «идеальный вес»?

Единственно верного числа не существует. Самый полезный ориентир — здоровый диапазон веса для вашего роста, основанный на BMI от 18,5 до 24,9. Классические формулы (Девайна, Робинсона, Миллера) дают одно значение по полу и росту, и этот инструмент усредняет их за вас.

Как достичь целевого веса

Определите калории для поддержания веса с помощью калькулятора калорий, а затем спланируйте устойчивый дефицит с помощью калькулятора дефицита калорий.

4.9 · Нравится 500,000+ пользователям

Заберите 3 дня бесплатно

Начните считать калории по фото за секунды. Без рекламы, отмена в любой момент.

Загрузите в App Store Доступно в Google Play