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果物
いちごのカロリーは？
いちご（半分にカットして1カップ（152 g））のカロリーは約49kcalで、タンパク質1g・炭水化物11.7g・脂質0.5gです。
いちごは甘い赤いベリーで、ビタミンC、抗酸化物質、マンガンが豊富でカロリーは控えめです。
カロリー
49
1食あたり
半分にカットして1カップ（152 g）
1g タンパク質
11.7g 炭水化物
0.5g 脂質
3g 食物繊維
うち糖質：7.4g
出典：USDA FoodData Central。数値は平均値であり、ブランドや調理法によって変わります。
分量別のカロリーとマクロ栄養素
| 分量 | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|
| 半分にカットして1カップ（152 g） | 49 | 1g | 11.7g | 0.5g |
| 100 gあたり | 32 | 0.7g | 7.7g | 0.3g |
カロリーの内訳
各マクロ栄養素が占めるカロリーの割合
タンパク質 7% 炭水化物 85% 脂質 8%
カロリーを消費しよう
49カロリーを消費するのにかかる、おおよその時間:
🚶
11
分
ウォーキング
🏃
4
分
ランニング
🚴
5
分
サイクリング
体重約70 kg(154 lb)の成人を想定した推定値です。消費ペースには個人差があります。
いちごを写真1枚で記録
手入力は不要。LensNutraのAI食事スキャンで写真を撮るだけで、カロリーもPFCも——分量まで含めて——自動で記録されます。
よくある質問
いちごのカロリーは何kcalですか？
いちご（半分にカットして1カップ（152 g））のカロリーは約49kcalで、タンパク質1g・炭水化物11.7g・脂質0.5gです。
いちごのタンパク質はどのくらいですか？
いちご（半分にカットして1カップ（152 g））には、約1gのタンパク質が含まれています。
いちごに炭水化物と脂質はどれくらい含まれていますか?
いちご半分にカットして1カップ（152 g）には、炭水化物が約11.7g、脂質が約0.5g含まれています。
いちごはダイエットに向いていますか?
1食あたり約49カロリーのいちごは、1日のカロリー予算に収まればダイエットにも取り入れられます。LensNutraなら写真で記録できるので、無理なく続けられます。
いちごのカロリーを消費するにはどれくらいかかりますか?
約49カロリーを消費するには、ウォーキングで約11分、ランニングで約4分かかります。
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