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スナック
ポップコーンのカロリーは？
ポップコーン（熱風式3カップ（24 g））のカロリーは約93kcalで、タンパク質3g・炭水化物18.6g・脂質1.1gです。
ポップコーンはとうもろこしの粒を加熱して作る全粒穀物のスナックで、熱風式なら比較的低カロリーで食物繊維がとれます。
カロリー
93
1食あたり
熱風式3カップ（24 g）
3g タンパク質
18.6g 炭水化物
1.1g 脂質
3.5g 食物繊維
うち糖質：0.2g
出典：USDA FoodData Central。数値は平均値であり、ブランドや調理法によって変わります。
分量別のカロリーとマクロ栄養素
| 分量 | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|
| 熱風式3カップ（24 g） | 93 | 3g | 18.6g | 1.1g |
| 100 gあたり | 388 | 13g | 78g | 4.6g |
カロリーの内訳
各マクロ栄養素が占めるカロリーの割合
タンパク質 12% 炭水化物 78% 脂質 10%
カロリーを消費しよう
93カロリーを消費するのにかかる、おおよその時間:
🚶
22
分
ウォーキング
🏃
8
分
ランニング
🚴
10
分
サイクリング
体重約70 kg(154 lb)の成人を想定した推定値です。消費ペースには個人差があります。
ポップコーンを写真1枚で記録
手入力は不要。LensNutraのAI食事スキャンで写真を撮るだけで、カロリーもPFCも——分量まで含めて——自動で記録されます。
よくある質問
ポップコーンのカロリーは何kcalですか？
ポップコーン（熱風式3カップ（24 g））のカロリーは約93kcalで、タンパク質3g・炭水化物18.6g・脂質1.1gです。
ポップコーンのタンパク質はどのくらいですか？
ポップコーン（熱風式3カップ（24 g））には、約3gのタンパク質が含まれています。
ポップコーンに炭水化物と脂質はどれくらい含まれていますか?
ポップコーン熱風式3カップ（24 g）には、炭水化物が約18.6g、脂質が約1.1g含まれています。
ポップコーンはダイエットに向いていますか?
1食あたり約93カロリーのポップコーンは、1日のカロリー予算に収まればダイエットにも取り入れられます。LensNutraなら写真で記録できるので、無理なく続けられます。
ポップコーンのカロリーを消費するにはどれくらいかかりますか?
約93カロリーを消費するには、ウォーキングで約22分、ランニングで約8分かかります。
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