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果物
桃のカロリーは？
桃（中1個（150 g））のカロリーは約58kcalで、タンパク質1.4g・炭水化物14.3g・脂質0.4gです。
桃は柔らかくてみずみずしい核果で、ビタミンAとC、抗酸化物質が豊富です。
カロリー
58
1食あたり
中1個（150 g）
1.4g タンパク質
14.3g 炭水化物
0.4g 脂質
2.3g 食物繊維
うち糖質：12.6g
出典：USDA FoodData Central。数値は平均値であり、ブランドや調理法によって変わります。
分量別のカロリーとマクロ栄養素
| 分量 | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|
| 中1個（150 g） | 58 | 1.4g | 14.3g | 0.4g |
| 100 gあたり | 39 | 0.9g | 9.5g | 0.3g |
カロリーの内訳
各マクロ栄養素が占めるカロリーの割合
タンパク質 8% 炭水化物 87% 脂質 5%
カロリーを消費しよう
58カロリーを消費するのにかかる、おおよその時間:
🚶
14
分
ウォーキング
🏃
5
分
ランニング
🚴
6
分
サイクリング
体重約70 kg(154 lb)の成人を想定した推定値です。消費ペースには個人差があります。
桃を写真1枚で記録
手入力は不要。LensNutraのAI食事スキャンで写真を撮るだけで、カロリーもPFCも——分量まで含めて——自動で記録されます。
よくある質問
桃のカロリーは何kcalですか？
桃（中1個（150 g））のカロリーは約58kcalで、タンパク質1.4g・炭水化物14.3g・脂質0.4gです。
桃のタンパク質はどのくらいですか？
桃（中1個（150 g））には、約1.4gのタンパク質が含まれています。
桃に炭水化物と脂質はどれくらい含まれていますか?
桃中1個（150 g）には、炭水化物が約14.3g、脂質が約0.4g含まれています。
桃はダイエットに向いていますか?
1食あたり約58カロリーの桃は、1日のカロリー予算に収まればダイエットにも取り入れられます。LensNutraなら写真で記録できるので、無理なく続けられます。
桃のカロリーを消費するにはどれくらいかかりますか?
約58カロリーを消費するには、ウォーキングで約14分、ランニングで約5分かかります。
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