🍈
果物
カンタロープメロンのカロリーは？
カンタロープメロン（角切り1カップ（160 g））のカロリーは約54kcalで、タンパク質1.3g・炭水化物13g・脂質0.3gです。
カンタロープメロンは甘いオレンジ色のメロンで、水分、ビタミンA、ビタミンCが豊富です。
カロリー
54
1食あたり
角切り1カップ（160 g）
1.3g タンパク質
13g 炭水化物
0.3g 脂質
1.4g 食物繊維
うち糖質：12.6g
出典：USDA FoodData Central。数値は平均値であり、ブランドや調理法によって変わります。
分量別のカロリーとマクロ栄養素
| 分量 | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|
| 角切り1カップ（160 g） | 54 | 1.3g | 13g | 0.3g |
| 100 gあたり | 34 | 0.8g | 8.1g | 0.2g |
カロリーの内訳
各マクロ栄養素が占めるカロリーの割合
タンパク質 9% 炭水化物 86% 脂質 5%
カロリーを消費しよう
54カロリーを消費するのにかかる、おおよその時間:
🚶
13
分
ウォーキング
🏃
4
分
ランニング
🚴
6
分
サイクリング
体重約70 kg(154 lb)の成人を想定した推定値です。消費ペースには個人差があります。
カンタロープメロンを写真1枚で記録
手入力は不要。LensNutraのAI食事スキャンで写真を撮るだけで、カロリーもPFCも——分量まで含めて——自動で記録されます。
よくある質問
カンタロープメロンのカロリーは何kcalですか？
カンタロープメロン（角切り1カップ（160 g））のカロリーは約54kcalで、タンパク質1.3g・炭水化物13g・脂質0.3gです。
カンタロープメロンのタンパク質はどのくらいですか？
カンタロープメロン（角切り1カップ（160 g））には、約1.3gのタンパク質が含まれています。
カンタロープメロンに炭水化物と脂質はどれくらい含まれていますか?
カンタロープメロン角切り1カップ（160 g）には、炭水化物が約13g、脂質が約0.3g含まれています。
カンタロープメロンはダイエットに向いていますか?
1食あたり約54カロリーのカンタロープメロンは、1日のカロリー予算に収まればダイエットにも取り入れられます。LensNutraなら写真で記録できるので、無理なく続けられます。
カンタロープメロンのカロリーを消費するにはどれくらいかかりますか?
約54カロリーを消費するには、ウォーキングで約13分、ランニングで約4分かかります。
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