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調味料
マヨネーズのカロリーは？
マヨネーズ（大さじ1（14 g））のカロリーは約94kcalで、タンパク質0.1g・炭水化物0.1g・脂質10.3gです。
マヨネーズは油、卵黄、酢から作るなめらかな調味料で、脂質が多めです。
カロリー
94
1食あたり
大さじ1（14 g）
0.1g タンパク質
0.1g 炭水化物
10.3g 脂質
0g 食物繊維
うち糖質：0.2g
出典：USDA FoodData Central。数値は平均値であり、ブランドや調理法によって変わります。
分量別のカロリーとマクロ栄養素
| 分量 | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|
| 大さじ1（14 g） | 94 | 0.1g | 0.1g | 10.3g |
| 100 gあたり | 671 | 0.7g | 0.7g | 74g |
カロリーの内訳
各マクロ栄養素が占めるカロリーの割合
タンパク質 0% 炭水化物 0% 脂質 100%
カロリーを消費しよう
94カロリーを消費するのにかかる、おおよその時間:
🚶
22
分
ウォーキング
🏃
8
分
ランニング
🚴
10
分
サイクリング
体重約70 kg(154 lb)の成人を想定した推定値です。消費ペースには個人差があります。
マヨネーズを写真1枚で記録
手入力は不要。LensNutraのAI食事スキャンで写真を撮るだけで、カロリーもPFCも——分量まで含めて——自動で記録されます。
よくある質問
マヨネーズのカロリーは何kcalですか？
マヨネーズ（大さじ1（14 g））のカロリーは約94kcalで、タンパク質0.1g・炭水化物0.1g・脂質10.3gです。
マヨネーズのタンパク質はどのくらいですか？
マヨネーズ（大さじ1（14 g））には、約0.1gのタンパク質が含まれています。
マヨネーズに炭水化物と脂質はどれくらい含まれていますか?
マヨネーズ大さじ1（14 g）には、炭水化物が約0.1g、脂質が約10.3g含まれています。
マヨネーズはダイエットに向いていますか?
1食あたり約94カロリーのマヨネーズは、1日のカロリー予算に収まればダイエットにも取り入れられます。LensNutraなら写真で記録できるので、無理なく続けられます。
マヨネーズのカロリーを消費するにはどれくらいかかりますか?
約94カロリーを消費するには、ウォーキングで約22分、ランニングで約8分かかります。
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