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調味料
美乃滋有多少熱量？
1 湯匙 (14 g)的美乃滋約有 94 大卡熱量，含 0.1 公克蛋白質、0.1 公克碳水化合物與 10.3 公克脂肪。
美乃滋是以油、蛋黃和醋製成的綿密調味料，脂肪含量高。
熱量
94
每份
1 湯匙 (14 g)
0.1g 蛋白質
0.1g 碳水
10.3g 脂肪
0g 纖維
其中糖：0.2g
資料來源：USDA FoodData Central。數值為平均值，會因品牌與烹調方式而異。
不同份量的熱量與營養素
| 份量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 1 湯匙 (14 g) | 94 | 0.1g | 0.1g | 10.3g |
| 每 100 g | 671 | 0.7g | 0.7g | 74g |
熱量的來源
各營養素的熱量佔比
蛋白質 0% 碳水 0% 脂肪 100%
消耗熱量
消耗 94 卡路里大約需要的時間：
🚶
22
分鐘
步行
🏃
8
分鐘
跑步
🚴
10
分鐘
騎自行車
以約 70 kg（154 lb）成人估算；實際消耗因人而異。
拍一張照片，就能記錄美乃滋
免去手動輸入。用 LensNutra 的 AI 食物辨識掃描 拍一張照片，卡路里與營養素就會自動記好——連份量都一併算進去。
常見問題
美乃滋有多少熱量？
1 湯匙 (14 g)的美乃滋約有 94 大卡熱量，含 0.1 公克蛋白質、0.1 公克碳水化合物與 10.3 公克脂肪。
美乃滋含多少蛋白質？
1 湯匙 (14 g)的美乃滋約含 0.1 公克蛋白質。
美乃滋含有多少碳水化合物和脂肪？
美乃滋（1 湯匙 (14 g)）約含有 0.1g 碳水化合物與 10.3g 脂肪。
美乃滋適合減重嗎？
每份約 94 卡路里，只要符合你的每日熱量預算，美乃滋就能納入減重計畫。用 LensNutra 拍照記錄，輕鬆掌握進度。
要消耗掉美乃滋需要多久？
消耗約 94 卡路里，大約需要步行 22 分鐘或跑步 8 分鐘。