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飲み物
ラテのカロリーは？
ラテ（グランデ1杯（473 ml））のカロリーは約190kcalで、タンパク質13g・炭水化物19g・脂質7gです。
ラテはエスプレッソにスチームミルクを加えた飲み物で、カフェインとともにタンパク質とカルシウムがとれます。
カロリー
190
1食あたり
グランデ1杯（473 ml）
13g タンパク質
19g 炭水化物
7g 脂質
0g 食物繊維
うち糖質：18g
出典：USDA FoodData Central。数値は平均値であり、ブランドや調理法によって変わります。
分量別のカロリーとマクロ栄養素
| 分量 | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|
| グランデ1杯（473 ml） | 190 | 13g | 19g | 7g |
| 100 gあたり | 40 | 2.7g | 4g | 1.5g |
カロリーの内訳
各マクロ栄養素が占めるカロリーの割合
タンパク質 27% 炭水化物 40% 脂質 33%
カロリーを消費しよう
190カロリーを消費するのにかかる、おおよその時間:
🚶
44
分
ウォーキング
🏃
16
分
ランニング
🚴
21
分
サイクリング
体重約70 kg(154 lb)の成人を想定した推定値です。消費ペースには個人差があります。
ラテを写真1枚で記録
手入力は不要。LensNutraのAI食事スキャンで写真を撮るだけで、カロリーもPFCも——分量まで含めて——自動で記録されます。
よくある質問
ラテのカロリーは何kcalですか？
ラテ（グランデ1杯（473 ml））のカロリーは約190kcalで、タンパク質13g・炭水化物19g・脂質7gです。
ラテのタンパク質はどのくらいですか？
ラテ（グランデ1杯（473 ml））には、約13gのタンパク質が含まれています。
ラテに炭水化物と脂質はどれくらい含まれていますか?
ラテグランデ1杯（473 ml）には、炭水化物が約19g、脂質が約7g含まれています。
ラテはダイエットに向いていますか?
1食あたり約190カロリーのラテは、1日のカロリー予算に収まればダイエットにも取り入れられます。LensNutraなら写真で記録できるので、無理なく続けられます。
ラテのカロリーを消費するにはどれくらいかかりますか?
約190カロリーを消費するには、ウォーキングで約44分、ランニングで約16分かかります。
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