🦃
タンパク質
七面鳥のひき肉のカロリーは？
七面鳥のひき肉（調理後3 oz（85 g））のカロリーは約170kcalで、タンパク質21g・炭水化物0g・脂質9.4gです。
七面鳥のひき肉は脂肪の少ない鶏肉のひき肉で、良質なタンパク質を含み、牛肉より飽和脂肪酸が少なめです。
カロリー
170
1食あたり
調理後3 oz（85 g）
21g タンパク質
0g 炭水化物
9.4g 脂質
0g 食物繊維
うち糖質：0g
出典：USDA FoodData Central。数値は平均値であり、ブランドや調理法によって変わります。
分量別のカロリーとマクロ栄養素
| 分量 | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|
| 調理後3 oz（85 g） | 170 | 21g | 0g | 9.4g |
| 100 gあたり | 200 | 25g | 0g | 11g |
カロリーの内訳
各マクロ栄養素が占めるカロリーの割合
タンパク質 50% 炭水化物 0% 脂質 50%
カロリーを消費しよう
170カロリーを消費するのにかかる、おおよその時間:
🚶
40
分
ウォーキング
🏃
14
分
ランニング
🚴
19
分
サイクリング
体重約70 kg(154 lb)の成人を想定した推定値です。消費ペースには個人差があります。
七面鳥のひき肉を写真1枚で記録
手入力は不要。LensNutraのAI食事スキャンで写真を撮るだけで、カロリーもPFCも——分量まで含めて——自動で記録されます。
よくある質問
七面鳥のひき肉のカロリーは何kcalですか？
七面鳥のひき肉（調理後3 oz（85 g））のカロリーは約170kcalで、タンパク質21g・炭水化物0g・脂質9.4gです。
七面鳥のひき肉のタンパク質はどのくらいですか？
七面鳥のひき肉（調理後3 oz（85 g））には、約21gのタンパク質が含まれています。
七面鳥のひき肉に炭水化物と脂質はどれくらい含まれていますか?
七面鳥のひき肉調理後3 oz（85 g）には、炭水化物が約0g、脂質が約9.4g含まれています。
七面鳥のひき肉はダイエットに向いていますか?
1食あたり約170カロリーの七面鳥のひき肉は、1日のカロリー予算に収まればダイエットにも取り入れられます。LensNutraなら写真で記録できるので、無理なく続けられます。
七面鳥のひき肉のカロリーを消費するにはどれくらいかかりますか?
約170カロリーを消費するには、ウォーキングで約40分、ランニングで約14分かかります。
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