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果物
さくらんぼのカロリーは？
さくらんぼ（種を取って1カップ（154 g））のカロリーは約97kcalで、タンパク質1.6g・炭水化物24.7g・脂質0.3gです。
さくらんぼは甘い核果で、抗酸化物質、カリウム、抗炎症成分がたっぷり含まれています。
カロリー
97
1食あたり
種を取って1カップ（154 g）
1.6g タンパク質
24.7g 炭水化物
0.3g 脂質
3.2g 食物繊維
うち糖質：19.7g
出典：USDA FoodData Central。数値は平均値であり、ブランドや調理法によって変わります。
分量別のカロリーとマクロ栄養素
| 分量 | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|
| 種を取って1カップ（154 g） | 97 | 1.6g | 24.7g | 0.3g |
| 100 gあたり | 63 | 1g | 16g | 0.2g |
カロリーの内訳
各マクロ栄養素が占めるカロリーの割合
タンパク質 6% 炭水化物 91% 脂質 3%
カロリーを消費しよう
97カロリーを消費するのにかかる、おおよその時間:
🚶
23
分
ウォーキング
🏃
8
分
ランニング
🚴
11
分
サイクリング
体重約70 kg(154 lb)の成人を想定した推定値です。消費ペースには個人差があります。
さくらんぼを写真1枚で記録
手入力は不要。LensNutraのAI食事スキャンで写真を撮るだけで、カロリーもPFCも——分量まで含めて——自動で記録されます。
よくある質問
さくらんぼのカロリーは何kcalですか？
さくらんぼ（種を取って1カップ（154 g））のカロリーは約97kcalで、タンパク質1.6g・炭水化物24.7g・脂質0.3gです。
さくらんぼのタンパク質はどのくらいですか？
さくらんぼ（種を取って1カップ（154 g））には、約1.6gのタンパク質が含まれています。
さくらんぼに炭水化物と脂質はどれくらい含まれていますか?
さくらんぼ種を取って1カップ（154 g）には、炭水化物が約24.7g、脂質が約0.3g含まれています。
さくらんぼはダイエットに向いていますか?
1食あたり約97カロリーのさくらんぼは、1日のカロリー予算に収まればダイエットにも取り入れられます。LensNutraなら写真で記録できるので、無理なく続けられます。
さくらんぼのカロリーを消費するにはどれくらいかかりますか?
約97カロリーを消費するには、ウォーキングで約23分、ランニングで約8分かかります。
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