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ナッツ
カシューナッツのカロリーは？
カシューナッツ（1 oz（28 g））のカロリーは約157kcalで、タンパク質5.2g・炭水化物8.6g・脂質12.4gです。
カシューナッツはなめらかな腎臓形の木の実で、健康的な脂質、タンパク質、銅、マグネシウムが豊富です。
カロリー
157
1食あたり
1 oz（28 g）
5.2g タンパク質
8.6g 炭水化物
12.4g 脂質
0.9g 食物繊維
うち糖質：1.7g
出典：USDA FoodData Central。数値は平均値であり、ブランドや調理法によって変わります。
分量別のカロリーとマクロ栄養素
| 分量 | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|
| 1 oz（28 g） | 157 | 5.2g | 8.6g | 12.4g |
| 100 gあたり | 561 | 19g | 31g | 44g |
カロリーの内訳
各マクロ栄養素が占めるカロリーの割合
タンパク質 12% 炭水化物 21% 脂質 67%
カロリーを消費しよう
157カロリーを消費するのにかかる、おおよその時間:
🚶
37
分
ウォーキング
🏃
13
分
ランニング
🚴
17
分
サイクリング
体重約70 kg(154 lb)の成人を想定した推定値です。消費ペースには個人差があります。
カシューナッツを写真1枚で記録
手入力は不要。LensNutraのAI食事スキャンで写真を撮るだけで、カロリーもPFCも——分量まで含めて——自動で記録されます。
よくある質問
カシューナッツのカロリーは何kcalですか？
カシューナッツ（1 oz（28 g））のカロリーは約157kcalで、タンパク質5.2g・炭水化物8.6g・脂質12.4gです。
カシューナッツのタンパク質はどのくらいですか？
カシューナッツ（1 oz（28 g））には、約5.2gのタンパク質が含まれています。
カシューナッツに炭水化物と脂質はどれくらい含まれていますか?
カシューナッツ1 oz（28 g）には、炭水化物が約8.6g、脂質が約12.4g含まれています。
カシューナッツはダイエットに向いていますか?
1食あたり約157カロリーのカシューナッツは、1日のカロリー予算に収まればダイエットにも取り入れられます。LensNutraなら写真で記録できるので、無理なく続けられます。
カシューナッツのカロリーを消費するにはどれくらいかかりますか?
約157カロリーを消費するには、ウォーキングで約37分、ランニングで約13分かかります。
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