דגן
כמה קלוריות יש בוופלים?
1 וופל (75 g) של וופלים מכילה כ-218 קלוריות, עם 5.9 גרם חלבון, 24.7 גרם פחמימות ו-10.6 גרם שומן.
וופל הוא מאפה בלילה פריך בעל תבנית משבצות, האפוי במכשיר וופלים ומוגש לרוב עם סירופ או פירות.
קלוריות
218
למנה
1 וופל (75 g)
מתוכם סוכרים: 4.2g
מקור: USDA FoodData Central. הערכים הם ממוצעים ומשתנים לפי מותג ואופן הכנה.
קלוריות ומאקרו לפי כמות
| כמות | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|
| 1 וופל (75 g) | 218 | 5.9g | 24.7g | 10.6g |
| ל-100 g | 291 | 7.9g | 33g | 14g |
מהיכן מגיעות הקלוריות
שיעור הקלוריות מכל אבת מזון
לשרוף את זה
בערך כמה זמן לוקח לשרוף 218 קלוריות:
הערכה עבור מבוגר במשקל ~70 kg (154 lb); הקצב שלך משתנה.
תעדו וופלים בתמונה אחת
דלגו על ההזנה הידנית. צלמו תמונה עם סורק המזון ב-AI של LensNutra והקלוריות והמאקרו שלה מתועדים אוטומטית — כולל הכמויות.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות יש בוופלים?
1 וופל (75 g) של וופלים מכילה כ-218 קלוריות, עם 5.9 גרם חלבון, 24.7 גרם פחמימות ו-10.6 גרם שומן.
כמה חלבון יש בוופלים?
1 וופל (75 g) של וופלים מכילה כ-5.9 גרם חלבון.
כמה פחמימות ושומן יש בוופלים?
ב-1 וופל (75 g) של וופלים יש כ-24.7g פחמימות ו-10.6g שומן.
האם וופלים טוב לירידה במשקל?
עם כ-218 קלוריות למנה, וופלים יכול להשתלב בתוכנית לירידה במשקל כשזה מתאים לתקציב הקלורי היומי שלך. תעד אותו בעזרת צילום ב-LensNutra כדי להישאר במסלול.
כמה זמן לוקח לשרוף את וופלים?
שריפת כ-218 קלוריות אורכת בערך 51 דקות הליכה או 18 דקות ריצה.
מזונות קשורים
4.9 · אהובה על 500,000+ משתמשים
קבלו 3 ימי ניסיון בחינם
התחילו לסרוק את הארוחות שלכם תוך שניות. בלי פרסומות, אפשר לבטל בכל רגע.