דגן
כמה קלוריות יש באורז לבן?
1 כוס מבושל (158 גרם) של אורז לבן מכילה כ-205 קלוריות, עם 4.3 גרם חלבון, 45 גרם פחמימות ו-0.4 גרם שומן.
אורז לבן הוא פחמימה בסיסית שמתעכלת מהר ומשתלבת כמעט עם הכול.
קלוריות
205
למנה
1 כוס מבושל (158 גרם)
מתוכם סוכרים: 0.1g
מקור: USDA FoodData Central. הערכים הם ממוצעים ומשתנים לפי מותג ואופן הכנה.
קלוריות ומאקרו לפי כמות
| כמות | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|
| 1 כוס מבושל (158 גרם) | 205 | 4.3g | 45g | 0.4g |
| ל-100 g | 130 | 2.7g | 28g | 0.3g |
מהיכן מגיעות הקלוריות
שיעור הקלוריות מכל אבת מזון
לשרוף את זה
בערך כמה זמן לוקח לשרוף 205 קלוריות:
הערכה עבור מבוגר במשקל ~70 kg (154 lb); הקצב שלך משתנה.
תעדו אורז לבן בתמונה אחת
דלגו על ההזנה הידנית. צלמו תמונה עם סורק המזון ב-AI של LensNutra והקלוריות והמאקרו שלה מתועדים אוטומטית — כולל הכמויות.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות יש באורז לבן?
1 כוס מבושל (158 גרם) של אורז לבן מכילה כ-205 קלוריות, עם 4.3 גרם חלבון, 45 גרם פחמימות ו-0.4 גרם שומן.
כמה חלבון יש באורז לבן?
1 כוס מבושל (158 גרם) של אורז לבן מכילה כ-4.3 גרם חלבון.
כמה פחמימות ושומן יש באורז לבן?
ב-1 כוס מבושל (158 גרם) של אורז לבן יש כ-45g פחמימות ו-0.4g שומן.
האם אורז לבן טוב לירידה במשקל?
עם כ-205 קלוריות למנה, אורז לבן יכול להשתלב בתוכנית לירידה במשקל כשזה מתאים לתקציב הקלורי היומי שלך. תעד אותו בעזרת צילום ב-LensNutra כדי להישאר במסלול.
כמה זמן לוקח לשרוף את אורז לבן?
שריפת כ-205 קלוריות אורכת בערך 48 דקות הליכה או 17 דקות ריצה.
מזונות קשורים
4.9 · אהובה על 500,000+ משתמשים
קבלו 3 ימי ניסיון בחינם
התחילו לסרוק את הארוחות שלכם תוך שניות. בלי פרסומות, אפשר לבטל בכל רגע.