דגן
כמה קלוריות יש בקוסקוס?
1 כוס מבושל (157 g) של קוסקוס מכילה כ-176 קלוריות, עם 6 גרם חלבון, 36.5 גרם פחמימות ו-0.3 גרם שומן.
קוסקוס הוא פסטה קלה ואוורירית העשויה מסולת חיטה מאודה, עשיר בפחמימות ודל בשומן.
קלוריות
176
למנה
1 כוס מבושל (157 g)
מתוכם סוכרים: 0.1g
מקור: USDA FoodData Central. הערכים הם ממוצעים ומשתנים לפי מותג ואופן הכנה.
קלוריות ומאקרו לפי כמות
| כמות | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|
| 1 כוס מבושל (157 g) | 176 | 6g | 36.5g | 0.3g |
| ל-100 g | 112 | 3.8g | 23g | 0.2g |
מהיכן מגיעות הקלוריות
שיעור הקלוריות מכל אבת מזון
לשרוף את זה
בערך כמה זמן לוקח לשרוף 176 קלוריות:
הערכה עבור מבוגר במשקל ~70 kg (154 lb); הקצב שלך משתנה.
תעדו קוסקוס בתמונה אחת
דלגו על ההזנה הידנית. צלמו תמונה עם סורק המזון ב-AI של LensNutra והקלוריות והמאקרו שלה מתועדים אוטומטית — כולל הכמויות.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות יש בקוסקוס?
1 כוס מבושל (157 g) של קוסקוס מכילה כ-176 קלוריות, עם 6 גרם חלבון, 36.5 גרם פחמימות ו-0.3 גרם שומן.
כמה חלבון יש בקוסקוס?
1 כוס מבושל (157 g) של קוסקוס מכילה כ-6 גרם חלבון.
כמה פחמימות ושומן יש בקוסקוס?
ב-1 כוס מבושל (157 g) של קוסקוס יש כ-36.5g פחמימות ו-0.3g שומן.
האם קוסקוס טוב לירידה במשקל?
עם כ-176 קלוריות למנה, קוסקוס יכול להשתלב בתוכנית לירידה במשקל כשזה מתאים לתקציב הקלורי היומי שלך. תעד אותו בעזרת צילום ב-LensNutra כדי להישאר במסלול.
כמה זמן לוקח לשרוף את קוסקוס?
שריפת כ-176 קלוריות אורכת בערך 41 דקות הליכה או 15 דקות ריצה.
מזונות קשורים
4.9 · אהובה על 500,000+ משתמשים
קבלו 3 ימי ניסיון בחינם
התחילו לסרוק את הארוחות שלכם תוך שניות. בלי פרסומות, אפשר לבטל בכל רגע.