דגן
כמה קלוריות יש בפנקייקים?
2 פנקייקים (77 g) של פנקייקים מכילה כ-175 קלוריות, עם 4.9 גרם חלבון, 22.3 גרם פחמימות ו-7.4 גרם שומן.
פנקייקים הם עוגות טיגון רכות ועגולות העשויות מבלילה, ומוגשים לרוב עם סירופ לארוחת בוקר.
קלוריות
175
למנה
2 פנקייקים (77 g)
מתוכם סוכרים: 5.1g
מקור: USDA FoodData Central. הערכים הם ממוצעים ומשתנים לפי מותג ואופן הכנה.
קלוריות ומאקרו לפי כמות
| כמות | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|
| 2 פנקייקים (77 g) | 175 | 4.9g | 22.3g | 7.4g |
| ל-100 g | 227 | 6.4g | 29g | 9.6g |
מהיכן מגיעות הקלוריות
שיעור הקלוריות מכל אבת מזון
לשרוף את זה
בערך כמה זמן לוקח לשרוף 175 קלוריות:
הערכה עבור מבוגר במשקל ~70 kg (154 lb); הקצב שלך משתנה.
תעדו פנקייקים בתמונה אחת
דלגו על ההזנה הידנית. צלמו תמונה עם סורק המזון ב-AI של LensNutra והקלוריות והמאקרו שלה מתועדים אוטומטית — כולל הכמויות.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות יש בפנקייקים?
2 פנקייקים (77 g) של פנקייקים מכילה כ-175 קלוריות, עם 4.9 גרם חלבון, 22.3 גרם פחמימות ו-7.4 גרם שומן.
כמה חלבון יש בפנקייקים?
2 פנקייקים (77 g) של פנקייקים מכילה כ-4.9 גרם חלבון.
כמה פחמימות ושומן יש בפנקייקים?
ב-2 פנקייקים (77 g) של פנקייקים יש כ-22.3g פחמימות ו-7.4g שומן.
האם פנקייקים טוב לירידה במשקל?
עם כ-175 קלוריות למנה, פנקייקים יכול להשתלב בתוכנית לירידה במשקל כשזה מתאים לתקציב הקלורי היומי שלך. תעד אותו בעזרת צילום ב-LensNutra כדי להישאר במסלול.
כמה זמן לוקח לשרוף את פנקייקים?
שריפת כ-175 קלוריות אורכת בערך 41 דקות הליכה או 15 דקות ריצה.
מזונות קשורים
4.9 · אהובה על 500,000+ משתמשים
קבלו 3 ימי ניסיון בחינם
התחילו לסרוק את הארוחות שלכם תוך שניות. בלי פרסומות, אפשר לבטל בכל רגע.