דגן
כמה קלוריות יש בטורטייה?
1 בינונית מקמח (49 g) של טורטייה מכילה כ-146 קלוריות, עם 3.9 גרם חלבון, 24.4 גרם פחמימות ו-3.6 גרם שומן.
טורטייה היא לחם שטוח, דק ועגול העשוי מחיטה או תירס ומשמש כעטיפה למגוון מנות.
קלוריות
146
למנה
1 בינונית מקמח (49 g)
מתוכם סוכרים: 0.7g
מקור: USDA FoodData Central. הערכים הם ממוצעים ומשתנים לפי מותג ואופן הכנה.
קלוריות ומאקרו לפי כמות
| כמות | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|
| 1 בינונית מקמח (49 g) | 146 | 3.9g | 24.4g | 3.6g |
| ל-100 g | 298 | 8g | 50g | 7.3g |
מהיכן מגיעות הקלוריות
שיעור הקלוריות מכל אבת מזון
לשרוף את זה
בערך כמה זמן לוקח לשרוף 146 קלוריות:
הערכה עבור מבוגר במשקל ~70 kg (154 lb); הקצב שלך משתנה.
תעדו טורטייה בתמונה אחת
דלגו על ההזנה הידנית. צלמו תמונה עם סורק המזון ב-AI של LensNutra והקלוריות והמאקרו שלה מתועדים אוטומטית — כולל הכמויות.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות יש בטורטייה?
1 בינונית מקמח (49 g) של טורטייה מכילה כ-146 קלוריות, עם 3.9 גרם חלבון, 24.4 גרם פחמימות ו-3.6 גרם שומן.
כמה חלבון יש בטורטייה?
1 בינונית מקמח (49 g) של טורטייה מכילה כ-3.9 גרם חלבון.
כמה פחמימות ושומן יש בטורטייה?
ב-1 בינונית מקמח (49 g) של טורטייה יש כ-24.4g פחמימות ו-3.6g שומן.
האם טורטייה טוב לירידה במשקל?
עם כ-146 קלוריות למנה, טורטייה יכול להשתלב בתוכנית לירידה במשקל כשזה מתאים לתקציב הקלורי היומי שלך. תעד אותו בעזרת צילום ב-LensNutra כדי להישאר במסלול.
כמה זמן לוקח לשרוף את טורטייה?
שריפת כ-146 קלוריות אורכת בערך 34 דקות הליכה או 12 דקות ריצה.
4.9 · אהובה על 500,000+ משתמשים
קבלו 3 ימי ניסיון בחינם
התחילו לסרוק את הארוחות שלכם תוך שניות. בלי פרסומות, אפשר לבטל בכל רגע.