דגן
כמה קלוריות יש בלחם מחיטה מלאה?
1 פרוסה (32 גרם) של לחם מחיטה מלאה מכילה כ-82 קלוריות, עם 4 גרם חלבון, 14 גרם פחמימות ו-1.1 גרם שומן.
לחם מחיטה מלאה מציע יותר סיבים וחלבון מלחם לבן בכל פרוסה.
קלוריות
82
למנה
1 פרוסה (32 גרם)
מתוכם סוכרים: 1.4g
מקור: USDA FoodData Central. הערכים הם ממוצעים ומשתנים לפי מותג ואופן הכנה.
קלוריות ומאקרו לפי כמות
| כמות | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|
| 1 פרוסה (32 גרם) | 82 | 4g | 14g | 1.1g |
| ל-100 g | 256 | 13g | 44g | 3.4g |
מהיכן מגיעות הקלוריות
שיעור הקלוריות מכל אבת מזון
לשרוף את זה
בערך כמה זמן לוקח לשרוף 82 קלוריות:
הערכה עבור מבוגר במשקל ~70 kg (154 lb); הקצב שלך משתנה.
תעדו לחם מחיטה מלאה בתמונה אחת
דלגו על ההזנה הידנית. צלמו תמונה עם סורק המזון ב-AI של LensNutra והקלוריות והמאקרו שלה מתועדים אוטומטית — כולל הכמויות.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות יש בלחם מחיטה מלאה?
1 פרוסה (32 גרם) של לחם מחיטה מלאה מכילה כ-82 קלוריות, עם 4 גרם חלבון, 14 גרם פחמימות ו-1.1 גרם שומן.
כמה חלבון יש בלחם מחיטה מלאה?
1 פרוסה (32 גרם) של לחם מחיטה מלאה מכילה כ-4 גרם חלבון.
כמה פחמימות ושומן יש בלחם מחיטה מלאה?
ב-1 פרוסה (32 גרם) של לחם מחיטה מלאה יש כ-14g פחמימות ו-1.1g שומן.
האם לחם מחיטה מלאה טוב לירידה במשקל?
עם כ-82 קלוריות למנה, לחם מחיטה מלאה יכול להשתלב בתוכנית לירידה במשקל כשזה מתאים לתקציב הקלורי היומי שלך. תעד אותו בעזרת צילום ב-LensNutra כדי להישאר במסלול.
כמה זמן לוקח לשרוף את לחם מחיטה מלאה?
שריפת כ-82 קלוריות אורכת בערך 19 דקות הליכה או 7 דקות ריצה.
מזונות קשורים
4.9 · אהובה על 500,000+ משתמשים
קבלו 3 ימי ניסיון בחינם
התחילו לסרוק את הארוחות שלכם תוך שניות. בלי פרסומות, אפשר לבטל בכל רגע.