חטיף
כמה קלוריות יש בתערובת פיצוחים?
1/4 כוס (43 g) של תערובת פיצוחים מכילה כ-199 קלוריות, עם 5.9 גרם חלבון, 19.3 גרם פחמימות ו-12.6 גרם שומן.
תערובת פיצוחים היא תערובת ניידת של אגוזים, פירות יבשים וזרעים המספקת חלבון ושומנים בריאים.
קלוריות
199
למנה
1/4 כוס (43 g)
מתוכם סוכרים: 3g
מקור: USDA FoodData Central. הערכים הם ממוצעים ומשתנים לפי מותג ואופן הכנה.
קלוריות ומאקרו לפי כמות
| כמות | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|
| 1/4 כוס (43 g) | 199 | 5.9g | 19.3g | 12.6g |
| ל-100 g | 463 | 14g | 45g | 29g |
מהיכן מגיעות הקלוריות
שיעור הקלוריות מכל אבת מזון
לשרוף את זה
בערך כמה זמן לוקח לשרוף 199 קלוריות:
הערכה עבור מבוגר במשקל ~70 kg (154 lb); הקצב שלך משתנה.
תעדו תערובת פיצוחים בתמונה אחת
דלגו על ההזנה הידנית. צלמו תמונה עם סורק המזון ב-AI של LensNutra והקלוריות והמאקרו שלה מתועדים אוטומטית — כולל הכמויות.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות יש בתערובת פיצוחים?
1/4 כוס (43 g) של תערובת פיצוחים מכילה כ-199 קלוריות, עם 5.9 גרם חלבון, 19.3 גרם פחמימות ו-12.6 גרם שומן.
כמה חלבון יש בתערובת פיצוחים?
1/4 כוס (43 g) של תערובת פיצוחים מכילה כ-5.9 גרם חלבון.
כמה פחמימות ושומן יש בתערובת פיצוחים?
ב-1/4 כוס (43 g) של תערובת פיצוחים יש כ-19.3g פחמימות ו-12.6g שומן.
האם תערובת פיצוחים טוב לירידה במשקל?
עם כ-199 קלוריות למנה, תערובת פיצוחים יכול להשתלב בתוכנית לירידה במשקל כשזה מתאים לתקציב הקלורי היומי שלך. תעד אותו בעזרת צילום ב-LensNutra כדי להישאר במסלול.
כמה זמן לוקח לשרוף את תערובת פיצוחים?
שריפת כ-199 קלוריות אורכת בערך 46 דקות הליכה או 17 דקות ריצה.
4.9 · אהובה על 500,000+ משתמשים
קבלו 3 ימי ניסיון בחינם
התחילו לסרוק את הארוחות שלכם תוך שניות. בלי פרסומות, אפשר לבטל בכל רגע.