פרי
כמה קלוריות יש באשכולית?
חצי בינונית (123 g) של אשכולית מכילה כ-52 קלוריות, עם 1 גרם חלבון, 13.1 גרם פחמימות ו-0.2 גרם שומן.
אשכולית היא פרי הדר חמצמץ העשיר בוויטמין C, בוויטמין A ובנוגדי חמצון.
קלוריות
52
למנה
חצי בינונית (123 g)
מתוכם סוכרים: 8.5g
מקור: USDA FoodData Central. הערכים הם ממוצעים ומשתנים לפי מותג ואופן הכנה.
קלוריות ומאקרו לפי כמות
| כמות | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|
| חצי בינונית (123 g) | 52 | 1g | 13.1g | 0.2g |
| ל-100 g | 42 | 0.8g | 11g | 0.2g |
מהיכן מגיעות הקלוריות
שיעור הקלוריות מכל אבת מזון
לשרוף את זה
בערך כמה זמן לוקח לשרוף 52 קלוריות:
הערכה עבור מבוגר במשקל ~70 kg (154 lb); הקצב שלך משתנה.
תעדו אשכולית בתמונה אחת
דלגו על ההזנה הידנית. צלמו תמונה עם סורק המזון ב-AI של LensNutra והקלוריות והמאקרו שלה מתועדים אוטומטית — כולל הכמויות.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות יש באשכולית?
חצי בינונית (123 g) של אשכולית מכילה כ-52 קלוריות, עם 1 גרם חלבון, 13.1 גרם פחמימות ו-0.2 גרם שומן.
כמה חלבון יש באשכולית?
חצי בינונית (123 g) של אשכולית מכילה כ-1 גרם חלבון.
כמה פחמימות ושומן יש באשכולית?
ב-חצי בינונית (123 g) של אשכולית יש כ-13.1g פחמימות ו-0.2g שומן.
האם אשכולית טוב לירידה במשקל?
עם כ-52 קלוריות למנה, אשכולית יכול להשתלב בתוכנית לירידה במשקל כשזה מתאים לתקציב הקלורי היומי שלך. תעד אותו בעזרת צילום ב-LensNutra כדי להישאר במסלול.
כמה זמן לוקח לשרוף את אשכולית?
שריפת כ-52 קלוריות אורכת בערך 12 דקות הליכה או 4 דקות ריצה.
מזונות קשורים
4.9 · אהובה על 500,000+ משתמשים
קבלו 3 ימי ניסיון בחינם
התחילו לסרוק את הארוחות שלכם תוך שניות. בלי פרסומות, אפשר לבטל בכל רגע.