חטיף
כמה קלוריות יש בקרקרים?
5 קרקרים (16 g) של קרקרים מכילה כ-78 קלוריות, עם 1.1 גרם חלבון, 10.4 גרם פחמימות ו-3.4 גרם שומן.
קרקרים הם רקיקים אפויים דקים ופריכים המיוצרים מקמח, ומהווים חטיף מלוח וקל על בסיס פחמימות.
קלוריות
78
למנה
5 קרקרים (16 g)
מתוכם סוכרים: 0.2g
מקור: USDA FoodData Central. הערכים הם ממוצעים ומשתנים לפי מותג ואופן הכנה.
קלוריות ומאקרו לפי כמות
| כמות | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|
| 5 קרקרים (16 g) | 78 | 1.1g | 10.4g | 3.4g |
| ל-100 g | 488 | 6.9g | 65g | 21g |
מהיכן מגיעות הקלוריות
שיעור הקלוריות מכל אבת מזון
לשרוף את זה
בערך כמה זמן לוקח לשרוף 78 קלוריות:
הערכה עבור מבוגר במשקל ~70 kg (154 lb); הקצב שלך משתנה.
תעדו קרקרים בתמונה אחת
דלגו על ההזנה הידנית. צלמו תמונה עם סורק המזון ב-AI של LensNutra והקלוריות והמאקרו שלה מתועדים אוטומטית — כולל הכמויות.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות יש בקרקרים?
5 קרקרים (16 g) של קרקרים מכילה כ-78 קלוריות, עם 1.1 גרם חלבון, 10.4 גרם פחמימות ו-3.4 גרם שומן.
כמה חלבון יש בקרקרים?
5 קרקרים (16 g) של קרקרים מכילה כ-1.1 גרם חלבון.
כמה פחמימות ושומן יש בקרקרים?
ב-5 קרקרים (16 g) של קרקרים יש כ-10.4g פחמימות ו-3.4g שומן.
האם קרקרים טוב לירידה במשקל?
עם כ-78 קלוריות למנה, קרקרים יכול להשתלב בתוכנית לירידה במשקל כשזה מתאים לתקציב הקלורי היומי שלך. תעד אותו בעזרת צילום ב-LensNutra כדי להישאר במסלול.
כמה זמן לוקח לשרוף את קרקרים?
שריפת כ-78 קלוריות אורכת בערך 18 דקות הליכה או 6 דקות ריצה.
מזונות קשורים
4.9 · אהובה על 500,000+ משתמשים
קבלו 3 ימי ניסיון בחינם
התחילו לסרוק את הארוחות שלכם תוך שניות. בלי פרסומות, אפשר לבטל בכל רגע.