חטיף
כמה קלוריות יש בפופקורן?
3 כוסות מנופח באוויר (24 g) של פופקורן מכילה כ-93 קלוריות, עם 3 גרם חלבון, 18.6 גרם פחמימות ו-1.1 גרם שומן.
פופקורן הוא חטיף מדגן מלא המיוצר מגרעיני תירס מחוממים, ומספק סיבים תזונתיים עם מעט קלוריות כשהוא מנופח באוויר.
קלוריות
93
למנה
3 כוסות מנופח באוויר (24 g)
מתוכם סוכרים: 0.2g
מקור: USDA FoodData Central. הערכים הם ממוצעים ומשתנים לפי מותג ואופן הכנה.
קלוריות ומאקרו לפי כמות
| כמות | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|
| 3 כוסות מנופח באוויר (24 g) | 93 | 3g | 18.6g | 1.1g |
| ל-100 g | 388 | 13g | 78g | 4.6g |
מהיכן מגיעות הקלוריות
שיעור הקלוריות מכל אבת מזון
לשרוף את זה
בערך כמה זמן לוקח לשרוף 93 קלוריות:
הערכה עבור מבוגר במשקל ~70 kg (154 lb); הקצב שלך משתנה.
תעדו פופקורן בתמונה אחת
דלגו על ההזנה הידנית. צלמו תמונה עם סורק המזון ב-AI של LensNutra והקלוריות והמאקרו שלה מתועדים אוטומטית — כולל הכמויות.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות יש בפופקורן?
3 כוסות מנופח באוויר (24 g) של פופקורן מכילה כ-93 קלוריות, עם 3 גרם חלבון, 18.6 גרם פחמימות ו-1.1 גרם שומן.
כמה חלבון יש בפופקורן?
3 כוסות מנופח באוויר (24 g) של פופקורן מכילה כ-3 גרם חלבון.
כמה פחמימות ושומן יש בפופקורן?
ב-3 כוסות מנופח באוויר (24 g) של פופקורן יש כ-18.6g פחמימות ו-1.1g שומן.
האם פופקורן טוב לירידה במשקל?
עם כ-93 קלוריות למנה, פופקורן יכול להשתלב בתוכנית לירידה במשקל כשזה מתאים לתקציב הקלורי היומי שלך. תעד אותו בעזרת צילום ב-LensNutra כדי להישאר במסלול.
כמה זמן לוקח לשרוף את פופקורן?
שריפת כ-93 קלוריות אורכת בערך 22 דקות הליכה או 8 דקות ריצה.
מזונות קשורים
4.9 · אהובה על 500,000+ משתמשים
קבלו 3 ימי ניסיון בחינם
התחילו לסרוק את הארוחות שלכם תוך שניות. בלי פרסומות, אפשר לבטל בכל רגע.