ירק
כמה קלוריות יש בכרובית?
כוס מבושלת 1 (124 g) של כרובית מכילה כ-29 קלוריות, עם 2.3 גרם חלבון, 5.1 גרם פחמימות ו-0.6 גרם שומן.
כרובית היא ירק ממשפחת המצליבים רב-שימושי, דל בפחמימות ועשיר בוויטמין C, בוויטמין K ובסיבים.
קלוריות
29
למנה
כוס מבושלת 1 (124 g)
מתוכם סוכרים: 2.4g
מקור: USDA FoodData Central. הערכים הם ממוצעים ומשתנים לפי מותג ואופן הכנה.
קלוריות ומאקרו לפי כמות
| כמות | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|
| כוס מבושלת 1 (124 g) | 29 | 2.3g | 5.1g | 0.6g |
| ל-100 g | 23 | 1.9g | 4.1g | 0.5g |
מהיכן מגיעות הקלוריות
שיעור הקלוריות מכל אבת מזון
לשרוף את זה
בערך כמה זמן לוקח לשרוף 29 קלוריות:
הערכה עבור מבוגר במשקל ~70 kg (154 lb); הקצב שלך משתנה.
תעדו כרובית בתמונה אחת
דלגו על ההזנה הידנית. צלמו תמונה עם סורק המזון ב-AI של LensNutra והקלוריות והמאקרו שלה מתועדים אוטומטית — כולל הכמויות.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות יש בכרובית?
כוס מבושלת 1 (124 g) של כרובית מכילה כ-29 קלוריות, עם 2.3 גרם חלבון, 5.1 גרם פחמימות ו-0.6 גרם שומן.
כמה חלבון יש בכרובית?
כוס מבושלת 1 (124 g) של כרובית מכילה כ-2.3 גרם חלבון.
כמה פחמימות ושומן יש בכרובית?
ב-כוס מבושלת 1 (124 g) של כרובית יש כ-5.1g פחמימות ו-0.6g שומן.
האם כרובית טוב לירידה במשקל?
עם כ-29 קלוריות למנה, כרובית יכול להשתלב בתוכנית לירידה במשקל כשזה מתאים לתקציב הקלורי היומי שלך. תעד אותו בעזרת צילום ב-LensNutra כדי להישאר במסלול.
כמה זמן לוקח לשרוף את כרובית?
שריפת כ-29 קלוריות אורכת בערך 7 דקות הליכה או 2 דקות ריצה.
מזונות קשורים
4.9 · אהובה על 500,000+ משתמשים
קבלו 3 ימי ניסיון בחינם
התחילו לסרוק את הארוחות שלכם תוך שניות. בלי פרסומות, אפשר לבטל בכל רגע.