ירק
כמה קלוריות יש בגזר?
בינוני 1 (61 g) של גזר מכילה כ-25 קלוריות, עם 0.6 גרם חלבון, 5.8 גרם פחמימות ו-0.1 גרם שומן.
גזר הוא ירק שורש כתום ופריך העשיר בבטא-קרוטן, אותו הגוף ממיר לוויטמין A.
קלוריות
25
למנה
בינוני 1 (61 g)
מתוכם סוכרים: 2.9g
מקור: USDA FoodData Central. הערכים הם ממוצעים ומשתנים לפי מותג ואופן הכנה.
קלוריות ומאקרו לפי כמות
| כמות | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|
| בינוני 1 (61 g) | 25 | 0.6g | 5.8g | 0.1g |
| ל-100 g | 41 | 1g | 9.5g | 0.2g |
מהיכן מגיעות הקלוריות
שיעור הקלוריות מכל אבת מזון
לשרוף את זה
בערך כמה זמן לוקח לשרוף 25 קלוריות:
הערכה עבור מבוגר במשקל ~70 kg (154 lb); הקצב שלך משתנה.
תעדו גזר בתמונה אחת
דלגו על ההזנה הידנית. צלמו תמונה עם סורק המזון ב-AI של LensNutra והקלוריות והמאקרו שלה מתועדים אוטומטית — כולל הכמויות.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות יש בגזר?
בינוני 1 (61 g) של גזר מכילה כ-25 קלוריות, עם 0.6 גרם חלבון, 5.8 גרם פחמימות ו-0.1 גרם שומן.
כמה חלבון יש בגזר?
בינוני 1 (61 g) של גזר מכילה כ-0.6 גרם חלבון.
כמה פחמימות ושומן יש בגזר?
ב-בינוני 1 (61 g) של גזר יש כ-5.8g פחמימות ו-0.1g שומן.
האם גזר טוב לירידה במשקל?
עם כ-25 קלוריות למנה, גזר יכול להשתלב בתוכנית לירידה במשקל כשזה מתאים לתקציב הקלורי היומי שלך. תעד אותו בעזרת צילום ב-LensNutra כדי להישאר במסלול.
כמה זמן לוקח לשרוף את גזר?
שריפת כ-25 קלוריות אורכת בערך 6 דקות הליכה או 2 דקות ריצה.
מזונות קשורים
4.9 · אהובה על 500,000+ משתמשים
קבלו 3 ימי ניסיון בחינם
התחילו לסרוק את הארוחות שלכם תוך שניות. בלי פרסומות, אפשר לבטל בכל רגע.