ירק
כמה קלוריות יש בקישוא?
כוס מבושל 1 (180 g) של קישוא מכילה כ-27 קלוריות, עם 2 גרם חלבון, 4.8 גרם פחמימות ו-0.5 גרם שומן.
קישוא הוא דלעת קיץ רכה הדלה מאוד בקלוריות ומספקת ויטמין C, אשלגן ונוגדי חמצון.
קלוריות
27
למנה
כוס מבושל 1 (180 g)
מתוכם סוכרים: 3.7g
מקור: USDA FoodData Central. הערכים הם ממוצעים ומשתנים לפי מותג ואופן הכנה.
קלוריות ומאקרו לפי כמות
| כמות | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|
| כוס מבושל 1 (180 g) | 27 | 2g | 4.8g | 0.5g |
| ל-100 g | 15 | 1.1g | 2.7g | 0.3g |
מהיכן מגיעות הקלוריות
שיעור הקלוריות מכל אבת מזון
לשרוף את זה
בערך כמה זמן לוקח לשרוף 27 קלוריות:
הערכה עבור מבוגר במשקל ~70 kg (154 lb); הקצב שלך משתנה.
תעדו קישוא בתמונה אחת
דלגו על ההזנה הידנית. צלמו תמונה עם סורק המזון ב-AI של LensNutra והקלוריות והמאקרו שלה מתועדים אוטומטית — כולל הכמויות.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות יש בקישוא?
כוס מבושל 1 (180 g) של קישוא מכילה כ-27 קלוריות, עם 2 גרם חלבון, 4.8 גרם פחמימות ו-0.5 גרם שומן.
כמה חלבון יש בקישוא?
כוס מבושל 1 (180 g) של קישוא מכילה כ-2 גרם חלבון.
כמה פחמימות ושומן יש בקישוא?
ב-כוס מבושל 1 (180 g) של קישוא יש כ-4.8g פחמימות ו-0.5g שומן.
האם קישוא טוב לירידה במשקל?
עם כ-27 קלוריות למנה, קישוא יכול להשתלב בתוכנית לירידה במשקל כשזה מתאים לתקציב הקלורי היומי שלך. תעד אותו בעזרת צילום ב-LensNutra כדי להישאר במסלול.
כמה זמן לוקח לשרוף את קישוא?
שריפת כ-27 קלוריות אורכת בערך 6 דקות הליכה או 2 דקות ריצה.
מזונות קשורים
4.9 · אהובה על 500,000+ משתמשים
קבלו 3 ימי ניסיון בחינם
התחילו לסרוק את הארוחות שלכם תוך שניות. בלי פרסומות, אפשר לבטל בכל רגע.