ירק
כמה קלוריות יש בעגבנייה?
בינונית 1 (123 g) של עגבנייה מכילה כ-22 קלוריות, עם 1.1 גרם חלבון, 4.8 גרם פחמימות ו-0.2 גרם שומן.
עגבנייה היא פרי אדום ועסיסי הנצרך כירק, העשיר בוויטמין C ובנוגד החמצון ליקופן.
קלוריות
22
למנה
בינונית 1 (123 g)
מתוכם סוכרים: 3.2g
מקור: USDA FoodData Central. הערכים הם ממוצעים ומשתנים לפי מותג ואופן הכנה.
קלוריות ומאקרו לפי כמות
| כמות | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|
| בינונית 1 (123 g) | 22 | 1.1g | 4.8g | 0.2g |
| ל-100 g | 18 | 0.9g | 3.9g | 0.2g |
מהיכן מגיעות הקלוריות
שיעור הקלוריות מכל אבת מזון
לשרוף את זה
בערך כמה זמן לוקח לשרוף 22 קלוריות:
הערכה עבור מבוגר במשקל ~70 kg (154 lb); הקצב שלך משתנה.
תעדו עגבנייה בתמונה אחת
דלגו על ההזנה הידנית. צלמו תמונה עם סורק המזון ב-AI של LensNutra והקלוריות והמאקרו שלה מתועדים אוטומטית — כולל הכמויות.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות יש בעגבנייה?
בינונית 1 (123 g) של עגבנייה מכילה כ-22 קלוריות, עם 1.1 גרם חלבון, 4.8 גרם פחמימות ו-0.2 גרם שומן.
כמה חלבון יש בעגבנייה?
בינונית 1 (123 g) של עגבנייה מכילה כ-1.1 גרם חלבון.
כמה פחמימות ושומן יש בעגבנייה?
ב-בינונית 1 (123 g) של עגבנייה יש כ-4.8g פחמימות ו-0.2g שומן.
האם עגבנייה טוב לירידה במשקל?
עם כ-22 קלוריות למנה, עגבנייה יכול להשתלב בתוכנית לירידה במשקל כשזה מתאים לתקציב הקלורי היומי שלך. תעד אותו בעזרת צילום ב-LensNutra כדי להישאר במסלול.
כמה זמן לוקח לשרוף את עגבנייה?
שריפת כ-22 קלוריות אורכת בערך 5 דקות הליכה או 2 דקות ריצה.
מזונות קשורים
4.9 · אהובה על 500,000+ משתמשים
קבלו 3 ימי ניסיון בחינם
התחילו לסרוק את הארוחות שלכם תוך שניות. בלי פרסומות, אפשר לבטל בכל רגע.