פרי
כמה קלוריות יש בפטל שחור?
כוס 1 (144 g) של פטל שחור מכילה כ-62 קלוריות, עם 2 גרם חלבון, 13.8 גרם פחמימות ו-0.7 גרם שומן.
פטל שחור הוא פרי יער כהה ועסיסי העשיר במיוחד בסיבים, בוויטמין C ובוויטמין K.
קלוריות
62
למנה
כוס 1 (144 g)
מתוכם סוכרים: 7g
מקור: USDA FoodData Central. הערכים הם ממוצעים ומשתנים לפי מותג ואופן הכנה.
קלוריות ומאקרו לפי כמות
| כמות | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|
| כוס 1 (144 g) | 62 | 2g | 13.8g | 0.7g |
| ל-100 g | 43 | 1.4g | 9.6g | 0.5g |
מהיכן מגיעות הקלוריות
שיעור הקלוריות מכל אבת מזון
לשרוף את זה
בערך כמה זמן לוקח לשרוף 62 קלוריות:
הערכה עבור מבוגר במשקל ~70 kg (154 lb); הקצב שלך משתנה.
תעדו פטל שחור בתמונה אחת
דלגו על ההזנה הידנית. צלמו תמונה עם סורק המזון ב-AI של LensNutra והקלוריות והמאקרו שלה מתועדים אוטומטית — כולל הכמויות.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות יש בפטל שחור?
כוס 1 (144 g) של פטל שחור מכילה כ-62 קלוריות, עם 2 גרם חלבון, 13.8 גרם פחמימות ו-0.7 גרם שומן.
כמה חלבון יש בפטל שחור?
כוס 1 (144 g) של פטל שחור מכילה כ-2 גרם חלבון.
כמה פחמימות ושומן יש בפטל שחור?
ב-כוס 1 (144 g) של פטל שחור יש כ-13.8g פחמימות ו-0.7g שומן.
האם פטל שחור טוב לירידה במשקל?
עם כ-62 קלוריות למנה, פטל שחור יכול להשתלב בתוכנית לירידה במשקל כשזה מתאים לתקציב הקלורי היומי שלך. תעד אותו בעזרת צילום ב-LensNutra כדי להישאר במסלול.
כמה זמן לוקח לשרוף את פטל שחור?
שריפת כ-62 קלוריות אורכת בערך 14 דקות הליכה או 5 דקות ריצה.
מזונות קשורים
4.9 · אהובה על 500,000+ משתמשים
קבלו 3 ימי ניסיון בחינם
התחילו לסרוק את הארוחות שלכם תוך שניות. בלי פרסומות, אפשר לבטל בכל רגע.