פרי
כמה קלוריות יש באפרסק?
בינוני 1 (150 g) של אפרסק מכילה כ-58 קלוריות, עם 1.4 גרם חלבון, 14.3 גרם פחמימות ו-0.4 גרם שומן.
אפרסק הוא פרי רך ועסיסי בעל גלעין העשיר בוויטמינים A ו-C ובנוגדי חמצון.
קלוריות
58
למנה
בינוני 1 (150 g)
מתוכם סוכרים: 12.6g
מקור: USDA FoodData Central. הערכים הם ממוצעים ומשתנים לפי מותג ואופן הכנה.
קלוריות ומאקרו לפי כמות
| כמות | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|
| בינוני 1 (150 g) | 58 | 1.4g | 14.3g | 0.4g |
| ל-100 g | 39 | 0.9g | 9.5g | 0.3g |
מהיכן מגיעות הקלוריות
שיעור הקלוריות מכל אבת מזון
לשרוף את זה
בערך כמה זמן לוקח לשרוף 58 קלוריות:
הערכה עבור מבוגר במשקל ~70 kg (154 lb); הקצב שלך משתנה.
תעדו אפרסק בתמונה אחת
דלגו על ההזנה הידנית. צלמו תמונה עם סורק המזון ב-AI של LensNutra והקלוריות והמאקרו שלה מתועדים אוטומטית — כולל הכמויות.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות יש באפרסק?
בינוני 1 (150 g) של אפרסק מכילה כ-58 קלוריות, עם 1.4 גרם חלבון, 14.3 גרם פחמימות ו-0.4 גרם שומן.
כמה חלבון יש באפרסק?
בינוני 1 (150 g) של אפרסק מכילה כ-1.4 גרם חלבון.
כמה פחמימות ושומן יש באפרסק?
ב-בינוני 1 (150 g) של אפרסק יש כ-14.3g פחמימות ו-0.4g שומן.
האם אפרסק טוב לירידה במשקל?
עם כ-58 קלוריות למנה, אפרסק יכול להשתלב בתוכנית לירידה במשקל כשזה מתאים לתקציב הקלורי היומי שלך. תעד אותו בעזרת צילום ב-LensNutra כדי להישאר במסלול.
כמה זמן לוקח לשרוף את אפרסק?
שריפת כ-58 קלוריות אורכת בערך 14 דקות הליכה או 5 דקות ריצה.
מזונות קשורים
4.9 · אהובה על 500,000+ משתמשים
קבלו 3 ימי ניסיון בחינם
התחילו לסרוק את הארוחות שלכם תוך שניות. בלי פרסומות, אפשר לבטל בכל רגע.