פרי
כמה קלוריות יש בתפוז?
בינוני 1 (131 g) של תפוז מכילה כ-62 קלוריות, עם 1.2 גרם חלבון, 15.4 גרם פחמימות ו-0.2 גרם שומן.
תפוז הוא פרי הדר עסיסי העשיר בוויטמין C ובסיבים תזונתיים.
קלוריות
62
למנה
בינוני 1 (131 g)
מתוכם סוכרים: 12.2g
מקור: USDA FoodData Central. הערכים הם ממוצעים ומשתנים לפי מותג ואופן הכנה.
קלוריות ומאקרו לפי כמות
| כמות | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|
| בינוני 1 (131 g) | 62 | 1.2g | 15.4g | 0.2g |
| ל-100 g | 47 | 0.9g | 12g | 0.2g |
מהיכן מגיעות הקלוריות
שיעור הקלוריות מכל אבת מזון
לשרוף את זה
בערך כמה זמן לוקח לשרוף 62 קלוריות:
הערכה עבור מבוגר במשקל ~70 kg (154 lb); הקצב שלך משתנה.
תעדו תפוז בתמונה אחת
דלגו על ההזנה הידנית. צלמו תמונה עם סורק המזון ב-AI של LensNutra והקלוריות והמאקרו שלה מתועדים אוטומטית — כולל הכמויות.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות יש בתפוז?
בינוני 1 (131 g) של תפוז מכילה כ-62 קלוריות, עם 1.2 גרם חלבון, 15.4 גרם פחמימות ו-0.2 גרם שומן.
כמה חלבון יש בתפוז?
בינוני 1 (131 g) של תפוז מכילה כ-1.2 גרם חלבון.
כמה פחמימות ושומן יש בתפוז?
ב-בינוני 1 (131 g) של תפוז יש כ-15.4g פחמימות ו-0.2g שומן.
האם תפוז טוב לירידה במשקל?
עם כ-62 קלוריות למנה, תפוז יכול להשתלב בתוכנית לירידה במשקל כשזה מתאים לתקציב הקלורי היומי שלך. תעד אותו בעזרת צילום ב-LensNutra כדי להישאר במסלול.
כמה זמן לוקח לשרוף את תפוז?
שריפת כ-62 קלוריות אורכת בערך 14 דקות הליכה או 5 דקות ריצה.
מזונות קשורים
4.9 · אהובה על 500,000+ משתמשים
קבלו 3 ימי ניסיון בחינם
התחילו לסרוק את הארוחות שלכם תוך שניות. בלי פרסומות, אפשר לבטל בכל רגע.