פרי
כמה קלוריות יש בפטל?
כוס 1 (123 g) של פטל מכילה כ-64 קלוריות, עם 1.5 גרם חלבון, 14.7 גרם פחמימות ו-0.8 גרם שומן.
פטל הוא פרי יער אדום וחמצמץ העמוס בסיבים, בוויטמין C ובנוגדי חמצון רבי עוצמה.
קלוריות
64
למנה
כוס 1 (123 g)
מתוכם סוכרים: 5.4g
מקור: USDA FoodData Central. הערכים הם ממוצעים ומשתנים לפי מותג ואופן הכנה.
קלוריות ומאקרו לפי כמות
| כמות | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|
| כוס 1 (123 g) | 64 | 1.5g | 14.7g | 0.8g |
| ל-100 g | 52 | 1.2g | 12g | 0.7g |
מהיכן מגיעות הקלוריות
שיעור הקלוריות מכל אבת מזון
לשרוף את זה
בערך כמה זמן לוקח לשרוף 64 קלוריות:
הערכה עבור מבוגר במשקל ~70 kg (154 lb); הקצב שלך משתנה.
תעדו פטל בתמונה אחת
דלגו על ההזנה הידנית. צלמו תמונה עם סורק המזון ב-AI של LensNutra והקלוריות והמאקרו שלה מתועדים אוטומטית — כולל הכמויות.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות יש בפטל?
כוס 1 (123 g) של פטל מכילה כ-64 קלוריות, עם 1.5 גרם חלבון, 14.7 גרם פחמימות ו-0.8 גרם שומן.
כמה חלבון יש בפטל?
כוס 1 (123 g) של פטל מכילה כ-1.5 גרם חלבון.
כמה פחמימות ושומן יש בפטל?
ב-כוס 1 (123 g) של פטל יש כ-14.7g פחמימות ו-0.8g שומן.
האם פטל טוב לירידה במשקל?
עם כ-64 קלוריות למנה, פטל יכול להשתלב בתוכנית לירידה במשקל כשזה מתאים לתקציב הקלורי היומי שלך. תעד אותו בעזרת צילום ב-LensNutra כדי להישאר במסלול.
כמה זמן לוקח לשרוף את פטל?
שריפת כ-64 קלוריות אורכת בערך 15 דקות הליכה או 5 דקות ריצה.
מזונות קשורים
4.9 · אהובה על 500,000+ משתמשים
קבלו 3 ימי ניסיון בחינם
התחילו לסרוק את הארוחות שלכם תוך שניות. בלי פרסומות, אפשר לבטל בכל רגע.