سبزیجات
کدو سبز چند کالری دارد؟
1 پیمانه پخته (180 g) کدو سبز حدود 27 کالری دارد، با 2 گرم پروتئین، 4.8 گرم کربوهیدرات و 0.5 گرم چربی.
کدو سبز نوعی کدوی تابستانی و نرم است که کالری بسیار کمی دارد و ویتامین C، پتاسیم و آنتیاکسیدان فراهم میکند.
کالری
27
در هر پرس
1 پیمانه پخته (180 g)
که از این مقدار قند: 3.7g
منبع: USDA FoodData Central. مقادیر میانگیناند و بسته به برند و نحوه آمادهسازی فرق میکنند.
کالری و درشتمغذیها بر اساس مقدار
| مقدار | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|
| 1 پیمانه پخته (180 g) | 27 | 2g | 4.8g | 0.5g |
| در هر 100 g | 15 | 1.1g | 2.7g | 0.3g |
کالریها از کجا میآیند
سهم هر درشتمغذی از کالریها
کالریاش را بسوزان
تقریباً چقدر طول میکشد تا 27 کالری بسوزانی:
برآورد برای یک فرد بزرگسال حدود ~70 kg (154 lb)؛ نرخ سوزاندن کالری تو متفاوت است.
کدو سبز را فقط با یک عکس ثبت کن
ورود دستی را فراموش کن. با اسکنر غذای هوش مصنوعی LensNutra عکس بگیر و کالری و ماکروهایش خودکار ثبت میشوند — همراه با پرسها.
سوالات متداول
کدو سبز چند کالری دارد؟
1 پیمانه پخته (180 g) کدو سبز حدود 27 کالری دارد، با 2 گرم پروتئین، 4.8 گرم کربوهیدرات و 0.5 گرم چربی.
کدو سبز چقدر پروتئین دارد؟
1 پیمانه پخته (180 g) کدو سبز حدود 2 گرم پروتئین دارد.
کدو سبز چقدر کربوهیدرات و چربی دارد؟
1 پیمانه پخته (180 g) از کدو سبز حدود 4.8g کربوهیدرات و 0.5g چربی دارد.
آیا کدو سبز برای کاهش وزن مناسب است؟
با حدود 27 کالری در هر وعده، کدو سبز میتواند بخشی از یک برنامه کاهش وزن باشد، به شرطی که با بودجه کالری روزانهات هماهنگ باشد. برای در مسیر ماندن، آن را با LensNutra از روی عکس ثبت کن.
سوزاندن کالری کدو سبز چقدر طول میکشد؟
سوزاندن حدود 27 کالری تقریباً به 6 دقیقه پیادهروی یا 2 دقیقه دویدن نیاز دارد.
غذاهای مرتبط
به یادگیری ادامه بده
4.9 · محبوب 500,000+ نفر
نسخه رایگان ۳ روزهات را فعال کن
همین حالا در چند ثانیه غذایت را اسکن کن. بدون تبلیغات، لغو در هر زمان.