چاشنی
سس رنچ چند کالری دارد؟
۲ قاشق غذاخوری (۳۰ g) سس رنچ حدود 129 کالری دارد، با 0.4 گرم پروتئین، 1.8 گرم کربوهیدرات و 13.4 گرم چربی.
سس رنچ چاشنیای خامهای بر پایه دوغ است که با سبزیجات معطر، سیر و پیاز طعمدار شده و چربی بالایی دارد.
کالری
129
در هر پرس
۲ قاشق غذاخوری (۳۰ g)
که از این مقدار قند: 1.4g
منبع: USDA FoodData Central. مقادیر میانگیناند و بسته به برند و نحوه آمادهسازی فرق میکنند.
کالری و درشتمغذیها بر اساس مقدار
| مقدار | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|
| ۲ قاشق غذاخوری (۳۰ g) | 129 | 0.4g | 1.8g | 13.4g |
| در هر 100 g | 430 | 1.3g | 6g | 45g |
کالریها از کجا میآیند
سهم هر درشتمغذی از کالریها
کالریاش را بسوزان
تقریباً چقدر طول میکشد تا 129 کالری بسوزانی:
برآورد برای یک فرد بزرگسال حدود ~70 kg (154 lb)؛ نرخ سوزاندن کالری تو متفاوت است.
سس رنچ را فقط با یک عکس ثبت کن
ورود دستی را فراموش کن. با اسکنر غذای هوش مصنوعی LensNutra عکس بگیر و کالری و ماکروهایش خودکار ثبت میشوند — همراه با پرسها.
سوالات متداول
سس رنچ چند کالری دارد؟
۲ قاشق غذاخوری (۳۰ g) سس رنچ حدود 129 کالری دارد، با 0.4 گرم پروتئین، 1.8 گرم کربوهیدرات و 13.4 گرم چربی.
سس رنچ چقدر پروتئین دارد؟
۲ قاشق غذاخوری (۳۰ g) سس رنچ حدود 0.4 گرم پروتئین دارد.
سس رنچ چقدر کربوهیدرات و چربی دارد؟
۲ قاشق غذاخوری (۳۰ g) از سس رنچ حدود 1.8g کربوهیدرات و 13.4g چربی دارد.
آیا سس رنچ برای کاهش وزن مناسب است؟
با حدود 129 کالری در هر وعده، سس رنچ میتواند بخشی از یک برنامه کاهش وزن باشد، به شرطی که با بودجه کالری روزانهات هماهنگ باشد. برای در مسیر ماندن، آن را با LensNutra از روی عکس ثبت کن.
سوزاندن کالری سس رنچ چقدر طول میکشد؟
سوزاندن حدود 129 کالری تقریباً به 30 دقیقه پیادهروی یا 11 دقیقه دویدن نیاز دارد.
غذاهای مرتبط
به یادگیری ادامه بده
4.9 · محبوب 500,000+ نفر
نسخه رایگان ۳ روزهات را فعال کن
همین حالا در چند ثانیه غذایت را اسکن کن. بدون تبلیغات، لغو در هر زمان.