چاشنی
عسل چند کالری دارد؟
۱ قاشق غذاخوری (۲۱ g) عسل حدود 64 کالری دارد، با 0.1 گرم پروتئین، 17.3 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی.
عسل شیرینکنندهای طبیعی است که توسط زنبورها تولید میشود و تقریباً بهطور کامل از قندهای ساده مانند فروکتوز و گلوکز تشکیل شده است.
کالری
64
در هر پرس
۱ قاشق غذاخوری (۲۱ g)
که از این مقدار قند: 17.2g
منبع: USDA FoodData Central. مقادیر میانگیناند و بسته به برند و نحوه آمادهسازی فرق میکنند.
کالری و درشتمغذیها بر اساس مقدار
| مقدار | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|
| ۱ قاشق غذاخوری (۲۱ g) | 64 | 0.1g | 17.3g | 0g |
| در هر 100 g | 305 | 0.5g | 82g | 0g |
کالریها از کجا میآیند
سهم هر درشتمغذی از کالریها
کالریاش را بسوزان
تقریباً چقدر طول میکشد تا 64 کالری بسوزانی:
برآورد برای یک فرد بزرگسال حدود ~70 kg (154 lb)؛ نرخ سوزاندن کالری تو متفاوت است.
عسل را فقط با یک عکس ثبت کن
ورود دستی را فراموش کن. با اسکنر غذای هوش مصنوعی LensNutra عکس بگیر و کالری و ماکروهایش خودکار ثبت میشوند — همراه با پرسها.
سوالات متداول
عسل چند کالری دارد؟
۱ قاشق غذاخوری (۲۱ g) عسل حدود 64 کالری دارد، با 0.1 گرم پروتئین، 17.3 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی.
عسل چقدر پروتئین دارد؟
۱ قاشق غذاخوری (۲۱ g) عسل حدود 0.1 گرم پروتئین دارد.
عسل چقدر کربوهیدرات و چربی دارد؟
۱ قاشق غذاخوری (۲۱ g) از عسل حدود 17.3g کربوهیدرات و 0g چربی دارد.
آیا عسل برای کاهش وزن مناسب است؟
با حدود 64 کالری در هر وعده، عسل میتواند بخشی از یک برنامه کاهش وزن باشد، به شرطی که با بودجه کالری روزانهات هماهنگ باشد. برای در مسیر ماندن، آن را با LensNutra از روی عکس ثبت کن.
سوزاندن کالری عسل چقدر طول میکشد؟
سوزاندن حدود 64 کالری تقریباً به 15 دقیقه پیادهروی یا 5 دقیقه دویدن نیاز دارد.
غذاهای مرتبط
به یادگیری ادامه بده
4.9 · محبوب 500,000+ نفر
نسخه رایگان ۳ روزهات را فعال کن
همین حالا در چند ثانیه غذایت را اسکن کن. بدون تبلیغات، لغو در هر زمان.