وعده غذایی
رامن چند کالری دارد؟
۱ کاسه (۴۵۰ g) رامن حدود 480 کالری دارد، با 21 گرم پروتئین، 62 گرم کربوهیدرات و 16 گرم چربی.
رامن سوپ نودل ژاپنی است که در آبگوشتی خوشطعم همراه با گوشت خوک، تخممرغ و پیازچه سرو میشود.
کالری
480
در هر پرس
۱ کاسه (۴۵۰ g)
که از این مقدار قند: 4g
منبع: USDA FoodData Central. مقادیر میانگیناند و بسته به برند و نحوه آمادهسازی فرق میکنند.
کالری و درشتمغذیها بر اساس مقدار
| مقدار | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|
| ۱ کاسه (۴۵۰ g) | 480 | 21g | 62g | 16g |
| در هر 100 g | 107 | 4.7g | 14g | 3.6g |
کالریها از کجا میآیند
سهم هر درشتمغذی از کالریها
کالریاش را بسوزان
تقریباً چقدر طول میکشد تا 480 کالری بسوزانی:
برآورد برای یک فرد بزرگسال حدود ~70 kg (154 lb)؛ نرخ سوزاندن کالری تو متفاوت است.
رامن را فقط با یک عکس ثبت کن
ورود دستی را فراموش کن. با اسکنر غذای هوش مصنوعی LensNutra عکس بگیر و کالری و ماکروهایش خودکار ثبت میشوند — همراه با پرسها.
سوالات متداول
رامن چند کالری دارد؟
۱ کاسه (۴۵۰ g) رامن حدود 480 کالری دارد، با 21 گرم پروتئین، 62 گرم کربوهیدرات و 16 گرم چربی.
رامن چقدر پروتئین دارد؟
۱ کاسه (۴۵۰ g) رامن حدود 21 گرم پروتئین دارد.
رامن چقدر کربوهیدرات و چربی دارد؟
۱ کاسه (۴۵۰ g) از رامن حدود 62g کربوهیدرات و 16g چربی دارد.
آیا رامن برای کاهش وزن مناسب است؟
با حدود 480 کالری در هر وعده، رامن میتواند بخشی از یک برنامه کاهش وزن باشد، به شرطی که با بودجه کالری روزانهات هماهنگ باشد. برای در مسیر ماندن، آن را با LensNutra از روی عکس ثبت کن.
سوزاندن کالری رامن چقدر طول میکشد؟
سوزاندن حدود 480 کالری تقریباً به 112 دقیقه پیادهروی یا 40 دقیقه دویدن نیاز دارد.
به یادگیری ادامه بده
4.9 · محبوب 500,000+ نفر
نسخه رایگان ۳ روزهات را فعال کن
همین حالا در چند ثانیه غذایت را اسکن کن. بدون تبلیغات، لغو در هر زمان.