میانوعده
پاپکورن چند کالری دارد؟
۳ پیمانه با هوای داغ آمادهشده (۲۴ g) پاپکورن حدود 93 کالری دارد، با 3 گرم پروتئین، 18.6 گرم کربوهیدرات و 1.1 گرم چربی.
پاپکورن یک تنقلات غلات کامل است که از دانههای ذرت داغشده تهیه میشود و در حالت هوا-پخت فیبر با کالری نسبتاً کم ارائه میدهد.
کالری
93
در هر پرس
۳ پیمانه با هوای داغ آمادهشده (۲۴ g)
که از این مقدار قند: 0.2g
منبع: USDA FoodData Central. مقادیر میانگیناند و بسته به برند و نحوه آمادهسازی فرق میکنند.
کالری و درشتمغذیها بر اساس مقدار
| مقدار | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|
| ۳ پیمانه با هوای داغ آمادهشده (۲۴ g) | 93 | 3g | 18.6g | 1.1g |
| در هر 100 g | 388 | 13g | 78g | 4.6g |
کالریها از کجا میآیند
سهم هر درشتمغذی از کالریها
کالریاش را بسوزان
تقریباً چقدر طول میکشد تا 93 کالری بسوزانی:
برآورد برای یک فرد بزرگسال حدود ~70 kg (154 lb)؛ نرخ سوزاندن کالری تو متفاوت است.
پاپکورن را فقط با یک عکس ثبت کن
ورود دستی را فراموش کن. با اسکنر غذای هوش مصنوعی LensNutra عکس بگیر و کالری و ماکروهایش خودکار ثبت میشوند — همراه با پرسها.
سوالات متداول
پاپکورن چند کالری دارد؟
۳ پیمانه با هوای داغ آمادهشده (۲۴ g) پاپکورن حدود 93 کالری دارد، با 3 گرم پروتئین، 18.6 گرم کربوهیدرات و 1.1 گرم چربی.
پاپکورن چقدر پروتئین دارد؟
۳ پیمانه با هوای داغ آمادهشده (۲۴ g) پاپکورن حدود 3 گرم پروتئین دارد.
پاپکورن چقدر کربوهیدرات و چربی دارد؟
۳ پیمانه با هوای داغ آمادهشده (۲۴ g) از پاپکورن حدود 18.6g کربوهیدرات و 1.1g چربی دارد.
آیا پاپکورن برای کاهش وزن مناسب است؟
با حدود 93 کالری در هر وعده، پاپکورن میتواند بخشی از یک برنامه کاهش وزن باشد، به شرطی که با بودجه کالری روزانهات هماهنگ باشد. برای در مسیر ماندن، آن را با LensNutra از روی عکس ثبت کن.
سوزاندن کالری پاپکورن چقدر طول میکشد؟
سوزاندن حدود 93 کالری تقریباً به 22 دقیقه پیادهروی یا 8 دقیقه دویدن نیاز دارد.
غذاهای مرتبط
به یادگیری ادامه بده
4.9 · محبوب 500,000+ نفر
نسخه رایگان ۳ روزهات را فعال کن
همین حالا در چند ثانیه غذایت را اسکن کن. بدون تبلیغات، لغو در هر زمان.