وعده غذایی
هش براون چند کالری دارد؟
۱ پرس (۱۰۰ g) هش براون حدود 260 کالری دارد، با 3 گرم پروتئین، 28 گرم کربوهیدرات و 15 گرم چربی.
هش براون سیبزمینی رندهشدهای است که تا ترد و طلایی شدن در تابه سرخ میشود و کربوهیدرات و چربی افزوده بالایی دارد.
کالری
260
در هر پرس
۱ پرس (۱۰۰ g)
که از این مقدار قند: 1g
منبع: USDA FoodData Central. مقادیر میانگیناند و بسته به برند و نحوه آمادهسازی فرق میکنند.
کالری و درشتمغذیها بر اساس مقدار
| مقدار | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|
| ۱ پرس (۱۰۰ g) | 260 | 3g | 28g | 15g |
| در هر 100 g | 260 | 3g | 28g | 15g |
کالریها از کجا میآیند
سهم هر درشتمغذی از کالریها
کالریاش را بسوزان
تقریباً چقدر طول میکشد تا 260 کالری بسوزانی:
برآورد برای یک فرد بزرگسال حدود ~70 kg (154 lb)؛ نرخ سوزاندن کالری تو متفاوت است.
هش براون را فقط با یک عکس ثبت کن
ورود دستی را فراموش کن. با اسکنر غذای هوش مصنوعی LensNutra عکس بگیر و کالری و ماکروهایش خودکار ثبت میشوند — همراه با پرسها.
سوالات متداول
هش براون چند کالری دارد؟
۱ پرس (۱۰۰ g) هش براون حدود 260 کالری دارد، با 3 گرم پروتئین، 28 گرم کربوهیدرات و 15 گرم چربی.
هش براون چقدر پروتئین دارد؟
۱ پرس (۱۰۰ g) هش براون حدود 3 گرم پروتئین دارد.
هش براون چقدر کربوهیدرات و چربی دارد؟
۱ پرس (۱۰۰ g) از هش براون حدود 28g کربوهیدرات و 15g چربی دارد.
آیا هش براون برای کاهش وزن مناسب است؟
با حدود 260 کالری در هر وعده، هش براون میتواند بخشی از یک برنامه کاهش وزن باشد، به شرطی که با بودجه کالری روزانهات هماهنگ باشد. برای در مسیر ماندن، آن را با LensNutra از روی عکس ثبت کن.
سوزاندن کالری هش براون چقدر طول میکشد؟
سوزاندن حدود 260 کالری تقریباً به 61 دقیقه پیادهروی یا 22 دقیقه دویدن نیاز دارد.
غذاهای مرتبط
به یادگیری ادامه بده
4.9 · محبوب 500,000+ نفر
نسخه رایگان ۳ روزهات را فعال کن
همین حالا در چند ثانیه غذایت را اسکن کن. بدون تبلیغات، لغو در هر زمان.