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餐點
薯餅有多少熱量？
1 份 (100 g)的薯餅約有 260 大卡熱量，含 3 公克蛋白質、28 公克碳水化合物與 15 公克脂肪。
薯餅是將馬鈴薯刨成細絲後煎至金黃酥脆而成，碳水化合物和額外脂肪含量高。
熱量
260
每份
1 份 (100 g)
3g 蛋白質
28g 碳水
15g 脂肪
2g 纖維
其中糖：1g
資料來源：USDA FoodData Central。數值為平均值，會因品牌與烹調方式而異。
不同份量的熱量與營養素
| 份量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 1 份 (100 g) | 260 | 3g | 28g | 15g |
| 每 100 g | 260 | 3g | 28g | 15g |
熱量的來源
各營養素的熱量佔比
蛋白質 5% 碳水 43% 脂肪 52%
消耗熱量
消耗 260 卡路里大約需要的時間：
🚶
61
分鐘
步行
🏃
22
分鐘
跑步
🚴
28
分鐘
騎自行車
以約 70 kg（154 lb）成人估算；實際消耗因人而異。
拍一張照片，就能記錄薯餅
免去手動輸入。用 LensNutra 的 AI 食物辨識掃描 拍一張照片，卡路里與營養素就會自動記好——連份量都一併算進去。
常見問題
薯餅有多少熱量？
1 份 (100 g)的薯餅約有 260 大卡熱量，含 3 公克蛋白質、28 公克碳水化合物與 15 公克脂肪。
薯餅含多少蛋白質？
1 份 (100 g)的薯餅約含 3 公克蛋白質。
薯餅含有多少碳水化合物和脂肪？
薯餅（1 份 (100 g)）約含有 28g 碳水化合物與 15g 脂肪。
薯餅適合減重嗎？
每份約 260 卡路里，只要符合你的每日熱量預算，薯餅就能納入減重計畫。用 LensNutra 拍照記錄，輕鬆掌握進度。
要消耗掉薯餅需要多久？
消耗約 260 卡路里，大約需要步行 61 分鐘或跑步 22 分鐘。