پروتئین
گوشت چرخکرده بوقلمون چند کالری دارد؟
۳ oz پخته (۸۵ g) گوشت چرخکرده بوقلمون حدود 170 کالری دارد، با 21 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 9.4 گرم چربی.
گوشت چرخکرده بوقلمون گوشت پرندهٔ کمچرب و باکیفیتی است که پروتئین مرغوب و چربی اشباع کمتری نسبت به گوشت گاو دارد.
کالری
170
در هر پرس
۳ oz پخته (۸۵ g)
که از این مقدار قند: 0g
منبع: USDA FoodData Central. مقادیر میانگیناند و بسته به برند و نحوه آمادهسازی فرق میکنند.
کالری و درشتمغذیها بر اساس مقدار
| مقدار | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|
| ۳ oz پخته (۸۵ g) | 170 | 21g | 0g | 9.4g |
| در هر 100 g | 200 | 25g | 0g | 11g |
کالریها از کجا میآیند
سهم هر درشتمغذی از کالریها
کالریاش را بسوزان
تقریباً چقدر طول میکشد تا 170 کالری بسوزانی:
برآورد برای یک فرد بزرگسال حدود ~70 kg (154 lb)؛ نرخ سوزاندن کالری تو متفاوت است.
گوشت چرخکرده بوقلمون را فقط با یک عکس ثبت کن
ورود دستی را فراموش کن. با اسکنر غذای هوش مصنوعی LensNutra عکس بگیر و کالری و ماکروهایش خودکار ثبت میشوند — همراه با پرسها.
سوالات متداول
گوشت چرخکرده بوقلمون چند کالری دارد؟
۳ oz پخته (۸۵ g) گوشت چرخکرده بوقلمون حدود 170 کالری دارد، با 21 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 9.4 گرم چربی.
گوشت چرخکرده بوقلمون چقدر پروتئین دارد؟
۳ oz پخته (۸۵ g) گوشت چرخکرده بوقلمون حدود 21 گرم پروتئین دارد.
گوشت چرخکرده بوقلمون چقدر کربوهیدرات و چربی دارد؟
۳ oz پخته (۸۵ g) از گوشت چرخکرده بوقلمون حدود 0g کربوهیدرات و 9.4g چربی دارد.
آیا گوشت چرخکرده بوقلمون برای کاهش وزن مناسب است؟
با حدود 170 کالری در هر وعده، گوشت چرخکرده بوقلمون میتواند بخشی از یک برنامه کاهش وزن باشد، به شرطی که با بودجه کالری روزانهات هماهنگ باشد. برای در مسیر ماندن، آن را با LensNutra از روی عکس ثبت کن.
سوزاندن کالری گوشت چرخکرده بوقلمون چقدر طول میکشد؟
سوزاندن حدود 170 کالری تقریباً به 40 دقیقه پیادهروی یا 14 دقیقه دویدن نیاز دارد.
غذاهای مرتبط
به یادگیری ادامه بده
4.9 · محبوب 500,000+ نفر
نسخه رایگان ۳ روزهات را فعال کن
همین حالا در چند ثانیه غذایت را اسکن کن. بدون تبلیغات، لغو در هر زمان.