میوه
گیلاس چند کالری دارد؟
1 پیمانه، هستهگرفته (154 g) گیلاس حدود 97 کالری دارد، با 1.6 گرم پروتئین، 24.7 گرم کربوهیدرات و 0.3 گرم چربی.
گیلاس میوهای هستهدار و شیرین است که پر از آنتیاکسیدان، پتاسیم و ترکیبات ضدالتهابی است.
کالری
97
در هر پرس
1 پیمانه، هستهگرفته (154 g)
که از این مقدار قند: 19.7g
منبع: USDA FoodData Central. مقادیر میانگیناند و بسته به برند و نحوه آمادهسازی فرق میکنند.
کالری و درشتمغذیها بر اساس مقدار
| مقدار | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|
| 1 پیمانه، هستهگرفته (154 g) | 97 | 1.6g | 24.7g | 0.3g |
| در هر 100 g | 63 | 1g | 16g | 0.2g |
کالریها از کجا میآیند
سهم هر درشتمغذی از کالریها
کالریاش را بسوزان
تقریباً چقدر طول میکشد تا 97 کالری بسوزانی:
برآورد برای یک فرد بزرگسال حدود ~70 kg (154 lb)؛ نرخ سوزاندن کالری تو متفاوت است.
گیلاس را فقط با یک عکس ثبت کن
ورود دستی را فراموش کن. با اسکنر غذای هوش مصنوعی LensNutra عکس بگیر و کالری و ماکروهایش خودکار ثبت میشوند — همراه با پرسها.
سوالات متداول
گیلاس چند کالری دارد؟
1 پیمانه، هستهگرفته (154 g) گیلاس حدود 97 کالری دارد، با 1.6 گرم پروتئین، 24.7 گرم کربوهیدرات و 0.3 گرم چربی.
گیلاس چقدر پروتئین دارد؟
1 پیمانه، هستهگرفته (154 g) گیلاس حدود 1.6 گرم پروتئین دارد.
گیلاس چقدر کربوهیدرات و چربی دارد؟
1 پیمانه، هستهگرفته (154 g) از گیلاس حدود 24.7g کربوهیدرات و 0.3g چربی دارد.
آیا گیلاس برای کاهش وزن مناسب است؟
با حدود 97 کالری در هر وعده، گیلاس میتواند بخشی از یک برنامه کاهش وزن باشد، به شرطی که با بودجه کالری روزانهات هماهنگ باشد. برای در مسیر ماندن، آن را با LensNutra از روی عکس ثبت کن.
سوزاندن کالری گیلاس چقدر طول میکشد؟
سوزاندن حدود 97 کالری تقریباً به 23 دقیقه پیادهروی یا 8 دقیقه دویدن نیاز دارد.
غذاهای مرتبط
به یادگیری ادامه بده
4.9 · محبوب 500,000+ نفر
نسخه رایگان ۳ روزهات را فعال کن
همین حالا در چند ثانیه غذایت را اسکن کن. بدون تبلیغات، لغو در هر زمان.