میوه
یک گلابی چند کالری دارد؟
1 عدد متوسط (178 g) یک گلابی حدود 101 کالری دارد، با 0.6 گرم پروتئین، 27.1 گرم کربوهیدرات و 0.2 گرم چربی.
گلابی میوهای شیرین و آبدار است که منبع بسیار خوبی از فیبر غذایی و ویتامین C به شمار میرود.
کالری
101
در هر پرس
1 عدد متوسط (178 g)
که از این مقدار قند: 17.4g
منبع: USDA FoodData Central. مقادیر میانگیناند و بسته به برند و نحوه آمادهسازی فرق میکنند.
کالری و درشتمغذیها بر اساس مقدار
| مقدار | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|
| 1 عدد متوسط (178 g) | 101 | 0.6g | 27.1g | 0.2g |
| در هر 100 g | 57 | 0.3g | 15g | 0.1g |
کالریها از کجا میآیند
سهم هر درشتمغذی از کالریها
کالریاش را بسوزان
تقریباً چقدر طول میکشد تا 101 کالری بسوزانی:
برآورد برای یک فرد بزرگسال حدود ~70 kg (154 lb)؛ نرخ سوزاندن کالری تو متفاوت است.
یک گلابی را فقط با یک عکس ثبت کن
ورود دستی را فراموش کن. با اسکنر غذای هوش مصنوعی LensNutra عکس بگیر و کالری و ماکروهایش خودکار ثبت میشوند — همراه با پرسها.
سوالات متداول
یک گلابی چند کالری دارد؟
1 عدد متوسط (178 g) یک گلابی حدود 101 کالری دارد، با 0.6 گرم پروتئین، 27.1 گرم کربوهیدرات و 0.2 گرم چربی.
یک گلابی چقدر پروتئین دارد؟
1 عدد متوسط (178 g) یک گلابی حدود 0.6 گرم پروتئین دارد.
یک گلابی چقدر کربوهیدرات و چربی دارد؟
1 عدد متوسط (178 g) از یک گلابی حدود 27.1g کربوهیدرات و 0.2g چربی دارد.
آیا یک گلابی برای کاهش وزن مناسب است؟
با حدود 101 کالری در هر وعده، یک گلابی میتواند بخشی از یک برنامه کاهش وزن باشد، به شرطی که با بودجه کالری روزانهات هماهنگ باشد. برای در مسیر ماندن، آن را با LensNutra از روی عکس ثبت کن.
سوزاندن کالری یک گلابی چقدر طول میکشد؟
سوزاندن حدود 101 کالری تقریباً به 24 دقیقه پیادهروی یا 8 دقیقه دویدن نیاز دارد.
غذاهای مرتبط
به یادگیری ادامه بده
4.9 · محبوب 500,000+ نفر
نسخه رایگان ۳ روزهات را فعال کن
همین حالا در چند ثانیه غذایت را اسکن کن. بدون تبلیغات، لغو در هر زمان.